最近注意到一个问题啊，就是很多人没有去过西藏的原因，竟然是不敢去，为什么不敢去，是因为担心自己会高原反应，首先我觉得这个事儿其实挺离谱，很想知道到底是什么原因？让高原反应这件事，在许多还没有去过西藏的人眼里，变成了一件那么可怕的事情，所以我们聊一下高反，希望可以打消大家对高原反应的那种莫名的恐惧。
低海拔居住的人来高原，人人都会有高原反应，进入高原后，人的身体都会有一个适应的过程，这个适应的过程，也就是高原反应的过程。西藏因为海拔高，含氧量低，会造成我们体内血氧含量降低，所以我们有点不适应，头疼、恶心甚至是呕吐，这都是很正常的生理反应。
至于难受到什么程度，这是因人而异的，有的人觉得就比较难受，还有一大部分人，他们压根就没有感觉到任何的不适，这就好比什么，这就好比你每天抽的是“华子”，但是突然让你改抽”大前门”了，你肯定会不适应啊，对不对？可能你只是觉得难抽，也有可能你就会呛的咳嗽，这都是很正常的反应。
很多人肯定想问：“那我在网上看到的那么多，因为高反引起肺水肿、脑水肿，生命垂危，那是怎么一回事？”其实这就涉及到一个问题，如果我们高反了，该怎么办？如果高反了，马上吃药，吸氧，千万不要硬扛，这就是正确的处理方式。当你很严重的时候，一定要去看医生，这个你也不用太担心，这个很严重的情况，是极少数和极端的情况下。
你可能会说了：“我听人家说了，不能轻易吸氧，吸了就离不开了”。拜托！这是吸氧，不是让你吸毒好不好，它不会让你产生依赖的，恰恰相反，吸氧是帮助我们顺利的，不那么难受的适应缺氧环境的最好的方法。
当然如果你觉得不难受了，那你就别吸了，因为太费钱，有多费钱，你去了拉萨你就知道了，明明高反了，即使难受也硬扛着不吃药、不吸氧，发展下去就真的会引起肺水肿和脑水肿。这个时候我们身体啊已经因为缺氧而发生了实质性的物理损伤，是真正会危及生命的，到这个时候住院就是你最好的选择。
那么我们怎么才能最大程度地避免高反？说到这。先要辟个谣，是不是有人告诉过你，去西藏之前要提前半个月，你就得开始吃红景天了，告诉你这是谣言，不要相信，更不要去做这种。
因为红景天的药用功效，根本就没有预防高反这一项，我们国家从古至今所有的医药典籍记载都可以证实这一点，包括藏医药典籍。红景天跟高原反应扯上关系，这事儿其实是俄罗斯人干，而且还不被世界公认，大家如果对这个感兴趣，可以去知乎上看一看。
避免高反：首先我们在进藏方式的选择上，如果条件允许的话，尽量避免坐飞机到拉萨，原因是海拔在短时间内急剧上升，会加大我们身体适应缺氧环境的难度，从而增加高反的概率，如果可以的话，尽量选择坐火车或者自驾318的方式，让海拔慢慢上升，这样我们可以有更长的时间，去逐步的适应高海拔的缺氧环境。
另外在进藏之前，我们要保持一个良好的身心状态，如果你有个头疼脑热或者感冒发烧的，那就最好等好了之后再进藏，如果是火车飞机到了拉萨以后，不要到处乱跑，先在酒店好好睡一觉，第二天再去玩，不然的话，你就等着晚上头疼欲裂，难以入睡吧。
说了这么多，其实就是想告诉大家，不要去轻易相信关于高原反应的那些谣言，高反它是很小的一件事情，如果没有最好，即使高反了，我们吃点药就好了。如果喜欢西藏，就义无反顾地去吧。
