中国二十四节气之一：冬至

冬至，俗称“冬节”“长至节”或“亚岁”等。

冬至这一天，阳光几乎直射南回归线，我们北半球白昼最短，黑夜最长，开始进入数九寒天。

天文学上规定这一天是北半球冬季的开始。而冬至以后，阳光直射位置逐渐向北移动，北半球的白天就逐渐长了

冬至是农历二十四节气中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。冬至为“冬节”，所以被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。

在我国南方沿海部分地区至今仍延续冬至祭祖的传统习俗。在我国北方一些地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。

时值冬至，天气严寒中老年人应特别注意养生健康 ，尤其是中年人肩负承上启下，承担家庭、社会重任，加上工作、生活压力，经常处于紧张繁忙状态，影响身心健康，所以一定要注意适当保养，保持健康体魄。