在男女之间认识和交往的过程中，会把依赖感，误以为是“爱情”，其实只是自己的依赖心引起对对方的执着。这和真正的爱情不一样，只会成为对方的负担，还有有可能破坏恋情。那么这次就介绍一下摆脱这种依赖体质的方法。
你没有依赖恋人吗
以前，我的博客里来了这样的烦恼咨询。我的男朋友因为工作太忙。早上发邮件，回复都是第二天才回，告诉他我很无聊，他会对我说“我觉得你理解我很忙。”
即使说连说一句晚安都没时间，我依赖他吗。
是否认真回复邮件是个人的差异。但是，如果邮件的内容是自我满足的内容，对于忙碌的人来说，有可能会浏览。
只是，在那之前，我不理解他的现状和性格，也不理解他为工作而烦恼，强迫他回复日常的邮件，这不是我爱他的理由吧。这种情况下，为了填补自己内心的间隙可以说是依赖于他。
首先，有这种自觉是很重要的。即使是这样的情况，因为是“依存心>爱情”，所以也无法传达给对方。
那么“依赖心<爱情”,这到底是怎么回事呢，例如，只期待对方发送邮件，这样一来，他反而更想回短信，或者腾出时间见面的可能性更大。
你认为是爱情的行为，真的是爱情吗？难道你没有依赖恋人吗？
我是依赖体质
依赖体质人的心理，多是想让对方做点什么，让对方感受到自己是有相应价值的人(=获得自我重要感)。
另外相反抱有想被对方依赖想法的人，其实也有可能是依赖体质。究其原因，是因为背后隐藏着“需要对方”的心情。
这么说的话，就是“想要承认自己的存在价值(=想要获得自我重要感)”。
也就是说，“想让对方竭尽全力”“想被对方依赖”这样的想法都是“想根据对方的不同，获得自己的自我重要感”。
当然，每个人都有想要知道自己存在的意义，想要实际感受到的心情。
但是，如果满足这种自我重要感的方法只是恋爱的话，就会成为对方的负担，甚至会破坏重要的恋爱。正因为如此，为了恋爱的顺利进行，有必要摆脱依赖体质。那么，怎样才能消除依赖体质呢。
提高自我重要感的方法是
为了消除依赖体质，重要的是“感觉到自己是重要的人(=提高自我重要感)”。
提高自我重要感的方法就是这两种。自己接受自己的事情，变得被认可。通过使人幸福，增加自我重要感。
摆脱依赖体制的方法1.接受自己，承认自己
容易从别人那里得到自己自我重要感的人，首先自己也不被认可自己的存在价值。但是没有一个人是没有存在价值的，正因为大家都被人珍惜，所以才活到现在。
即使周围的人对你的认可很少，但是1天，1天，你不也是在努力地活着吗正因为如此，“表扬自己”才显得尤为重要。
只是，为了让别人更加认可自己，自己也要有进步。例如，每天早上晨练。努力和关系不好的工作相关人员进行良好的交流。挑战不喜欢的料理。等等，虽然是小事，但这些也是重要的进步。
每一件小事都要勇于挑战，努力让自己变得比昨天更有魅力，让自己变得更有魅力。这样既能带来自信，也能带来魅力。
其结果是，如果自己能够正确地认可自己，接受自己的话，就不会过分要求周围的人对自己评价了。
摆脱依赖体质的方法2.增加自我重要感
说实话，在通过工作从心里获得充实感的人中，依赖体质的人并不多见。工作上的充实感，多是通过做上司、公司、客户喜欢的工作而获得的吧。
也就是说，在自己的工作中让别人高兴的人，光是这点就在某种程度上满足了自己的重要感。
不仅仅是恋爱，其他的事情也能让人高兴，提高自己的自我重要感是很重要的。
例如，在职场，给大家端上美味的茶(给在职场的人们提供放松的时间)。在博客上写让人高兴的信息(例如，街道上漂亮的东西、可爱的东西、好吃的店信息等)。参加志愿者活动。对有困难的人伸出力所能及的手。如果做了周围的人会很开心的事情，也会得到对方的感谢。
通过这些事情的积累，自我重要感就会提高。如果能通过“接受自己，承认自己”和“让别人幸福”来获得自我重要感的话，还有一步要走。我下面介绍那个。
摆脱依赖体质的方法3.给予自我重要感
如果能得到自我重要感的话，人，对于认可自己的人，自己也会认可对方。因此，给对方自我重要感的话，从对方那里也能得到自己的自我重要感的情况很多。
那么，为什么这就是刚才所说的“接受自己，承认自己”“让别人幸福”的“下一步”呢?也就是说，自己不能认可自己的人(没有得到自我重要感的人)，是不能认可别人的(也不能给予别人自我重要感)。
那是因为觉得自己输了。那么，给予对方自我重要感的方法是什么呢?这么说，找到对方的优点，好好夸奖。不是奉承话，而是发自内心的夸奖。这样做的话，会让周围的人更加幸福，更能获得自己的自我重要感。
得到自我重要感的人，恋爱也会顺利进行!
获得自我重要感的人，比起对对方的要求，更会被对方给予。即使恋人很忙，也不会因为“对方不理睬我”而心情低落，也不会强迫对方“需要我”。
这样的时候，才会变得“依赖心”。由依赖心而来的自恋是无法到达对方的心的，但是真正的爱情是可以到达对方的心的。因此，两个人的关系会变得更加融洽吧。
不要只追求恋爱来获得自我重要感”是指“恋爱以外的环境和周围的关系变得良好”。结果，为了掩盖不顺利的环境，为了逃避恋爱，连恋爱都变得不顺利。不要让恋爱成为退路，这样会更顺利。为了在恋爱以外也能过上充实的环境而努力，和伴侣也不是依靠，而是互相支持的关系就好。
请告诉我你的恋爱烦恼小故事!说实话，虽然不知道能不能解决，但是我会竭尽全力。有很多事情也没那么困难，这主要就是看你如何解决。
