老季和妻子结婚已经有了六个年头，因为老季工作尽责，领导打算给他升职，为此，老季更是加足马力上班，但是力气全用在工作上，家里“工作”却心有余而力不足，每次和老婆亲热，都会腰痛退场，为了家庭和事业都美满，老季打算去看医生，检查一下为什么腰痛，而得到结果是，老季的尿酸已经高达538，肾器官已经出现了尿酸结晶，医生说要赶紧调整生活习惯，抽烟喝酒必须戒掉，此外还要少吃红烧肉、叉烧、动物内脏、海鲜等食物，否则一旦出现肾结石症状，会严重影响工作和健康。
为了降低尿酸，老季也照着做了，体格也瘦了不少，一年后老季复查身体状况，发现尿酸不仅没有降低，还高了一些，尿素高到底从何而来？经过医生了解老季的饮食作息后，得出结论，原因全在妻子身上
这2样菜，看似无害，实则会“引来”并发症
1、菠菜
老季的妻子，在听取医生的建议后，减少了老季平时的食肉量，但为了补充身体营养，妻子常常给老季炒一些菠菜或用菠菜煮汤，来给老季平衡身体营养，菠菜虽然含有的嘌呤物质低、营养全面，但是菠菜经常吃，会诱发痛风、肾结石的发生，原因就是菠菜中含有草酸物质，草酸在经过身体中和后，会形成草酸钙，沉积在人体关节肿，引起关节疼痛。
2、大补汤
补汤营养全面，可以给身体补充免疫力，但是喝补汤并不是降低尿酸的方式，反而会增加尿酸值，在熬煮补汤时，汤内添加的鸡肉、排骨、香菇等材料，其中含有的嘌呤物质都会融入汤中，喝一口浓汤相当于摄入三样食物的嘌呤，会极大的增加体内的尿酸值。
多吃3种食物，尿酸或能悄悄降下来
1、樱桃
樱桃能够促进尿酸的排泄，经常吃樱桃能够抑制体内产生尿酸，且还能对降低体内的尿酸有一定的作用，爱吃樱桃的人，每天可以用500g樱桃榨汁饮用，对控制体内尿酸降低有辅助效果。
2、苦瓜
苦瓜对身体有益，首先是因为它本身嘌呤物质少且含有的脂肪含量低，苦瓜能够减少体内尿酸的产生其原因就是他含有维生素C，此外苦瓜中含有的降酸物质——奎宁，对控制高尿酸血症有一定的帮助。
3、洋葱
洋葱能够中和体内的酸性水分，使尿液排出的次数增加，此外，洋葱还有杀毒、抗菌的作用，可以防止泌尿系统因为尿酸过高，而引起的细菌感染，辅助尿酸的降低、改善血液中的尿酸浓度。
当并发症已然对身体造成了威胁，除了要做好以上动作将其控制以外，还要想办法将尿酸排出体外，多给身体补充水分是降低尿酸最实惠的做法，但如果泌尿系统已经出现了问题，一股劲的多喝水，反而会给身体起到“反作用”
多喝水也能降尿酸
翻阅孙思邈的《千金要方》能扣查阅到，将青果、桑叶、玉米须、菊苣、葛根搭配在一起，用开水冲泡来喝，能够促进尿酸的排出，这个小食方一直流传至今，不仅老中医在用，同时也是各大食疗方的基础，药食同源原理如下：
葛根：生津、消肿利尿、促进尿酸排出、养胃利脾、增加降酸分子的吸收；
菊苣：清肝降火、帮助调节尿酸浓度、同时还有利尿消肿的作用；
青果：缓解肾结石等并发症疼痛、清热解毒、降低血液中尿酸浓度；
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避免尿酸升高，有1件事需要注意
多运动：
多运动可以帮助人体的血液循环加快，从而使人体的代谢器官能获得更多的营养，促进尿酸的排出，但是运动要掌握方法，并不是运动越猛，尿酸降低越快，过于激烈的运动，会使体内的乳酸含量上升，乳酸会抑制体内尿酸的形成，所以运动一定要把握一个度，最好是做有氧运动
