怀孕确实是一件令人欣喜的事情，但同时，恶心、呕吐、食欲不振、疲累嗜睡等妊娠反应也让孕妈妈感到特别不适，尤其对于新手孕妈妈来说，会更加地不适。而且孕期的前三个月特别重要，是胎儿形成和发育的最关键时期，也是胎儿最不稳的时期。
所以怀孕前三个月，孕妇要谨慎，做好3件事，安全度过孕早期！
及时补充叶酸
一般来说，在备孕时3个月、怀孕后3个月的时间里，要及时适当补充叶酸（每天400微克即可），因为叶酸可以预防胎宝宝出现神经管畸形疾病，如唇腭裂、脊柱裂、无脑儿等，因此可以防止一些先天性疾病出现，做到优生优育。
当然，确实有些人在备孕阶段吃了叶酸，出现了月经不规律，或月经量减少，排卵日推迟的情况。这时建议暂时停了叶酸，检查血锌含量，并多吃些叶酸含量高的食物，如鸡肝、猪肝、黄豆、鸭蛋、花生、核桃、豌豆、菠菜等。您也可以在宝妈群里看看其他宝妈的饮食情况哦~
但是，也需要注意，服用叶酸过多，会在一定程度上影响锌和维生素B12的摄入，而锌是胎儿大脑发育比较重要的物质，所以一定掌握好服用的计量。
严禁同房
在怀孕前三个月，胎儿发育不稳定，很可能会出现胎盘与子宫壁剥离的情况，进而会造成胎儿流产。
所以在孕早期三个月，是严禁同房的，因为夫妻同房时，很容易刺激到子宫，造成子宫收缩，进而会加大胎儿流产率。
不要乱补
女人怀孕之后，内心是欣喜的，而且都知道在孕期饮食上有很多禁忌，比如说有些东西不能吃，有些东西吃了对胎儿好。但是在孕早期3个月，很多孕妇由于孕吐症状导致食欲不振，这是他们为了避免影响到胎儿发育，可能会吃一些补品。其实在孕早期，胎儿发育所需营养非常少，而大补食物反而不利于胎儿发育，只要均衡饮食就可以了。（图片来源于网络）
