欢迎来到你的完美厨房，这里是吃货聚集的小世界。9个月的宝宝辅食要注意训练咀嚼能力，不能只吃米糊，各种营养都要摄入。对于孩子来说，肉类、谷物、蔬菜、水果一样都不能少，每样都要吃。今天带来一道苹果银耳紫薯羹，摄入各种营养素对宝宝身体好。
苹果还含有锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常吃苹果可增加记忆力，具有健脑益智的功效。
银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，银耳状还有丰富的维生素d能够防止钙质流失，防止宝宝低钙血症，促进宝宝的骨骼发育，对于宝宝的生长发育是很有益处的。
紫薯富含纤维素有助于促进肠道的蠕动，将体内残留的有害物质清除排出体外，有利于通便，宝宝适量食用能有效预防便秘，保持大便的畅通。紫薯所含的营养非常丰富，其中所含的矿物元素和黏液蛋白能帮助减轻人体机能的障碍，日常给宝宝适当食用有助于增强抵抗力。
