日前，国家卫生健康委印发《关于探索开展抑郁症、老年痴呆防治特色服务工作的通知》。
其中对于孕产期抑郁症，要求提高普遍认识，并将孕产期抑郁症筛查纳入常规孕检和产后访视流程中。
抑郁症对于大多数人来说既熟悉又陌生，真正发生在自己身边往往不会察觉。孕产期抑郁总被人们形容为“矫情”、“作”，很多人可能觉得，不就生个孩子，怎么会得抑郁症呢？
孕妇受孕期激素分泌的改变以及孕期诸多问题的困扰，会导致孕妇的心理受到一定的影响，严重就会导致抑郁症。怀胎10月，女性经历了身体和心理最巨大的应激变化：身体不适、行动不便、身材走样，心理更情绪化，也更脆弱。孕产期是抑郁症高发期，高达64%的孕产妇存在不同程度的心理问题。
孕产期抑郁症状
很多人容易把孕妇抑郁和孕期的焦虑情绪混淆，两种都是悲观的情绪，可是影响却大不同。孕产期抑郁的孕妇常会有以下的情绪表现：
1、注意力无法集中，记忆力减退。
2、脾气变得很暴躁，非常容易生气。
3、总是感到焦虑、迷茫。
4、不停地想吃东西或者毫无食欲。
5、睡眠质量很差，爱做梦，醒来后仍感到疲倦。
6、非常容易疲劳或有持续的疲劳感。
7、持续的情绪低落，莫明其妙地想哭，情绪起伏很大，喜怒无常。
8、对什么都不感兴趣，懒洋洋的，总是提不起精神。
孕产期抑郁防治
孕期抑郁是可以预防的，孕妇及其身边人可以通过这些举措来防止孕期抑郁的发生。
1、在怀孕前，接受关于怀孕、分娩、哺乳的培训，正确认识妊娠和婴儿的养育过程，消除紧张恐惧心理。
2、不必事事要求完美，放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点妥帖的想法。
3、应该尽量多做一些感觉愉快的事情，保持乐观和自信。
4、家人朋友需要多多和孕妇交流，倾听她的焦虑与不安，帮助缓解她的压力。
5、家人要尽可能关心、体贴她，承担家务，为孕妇创造健康、安静的家庭环境。
6、孕妇最好的休息形式即是睡眠，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复。
7、孕妇自己也要学会调节情绪，放松心情，比如适当参加一些户外活动，如短途旅游、做孕妇操等，参与一些社交活动。
8、保持充足的孕期营养，足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。
9、一旦发现孕妇患有抑郁症的倾向，应该马上去找心理医生或者妇产科医生进行咨询。
怀孕期间的女性很需要爱人和朋友的精神支持，给予她想要的安慰，时时注意她的情绪，不要让她的生活充满挫败感。孕期抑郁并不可怕，只要小心处理，孕妇还是可以恢复愉快的心境。
今天，通过一组海报，重新认识抑郁症↓↓↓
来源:中国妇女报、央视新闻、网络、昆明女声、广西女性
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原标题：《孕产期抑郁症筛查被纳入常规孕检，关爱产妇心理不容轻视！》
