肾脏是人体重要器官,过滤体内代谢产物及某些废物、毒物,保留部分水分和营养物质,在中医理论中,肾脏更有“先天之精”的说法,为脏腑阴阳之本,生命之源,故称肾为“先天之本”。肾脏功能不佳,身体状况会大打折扣。
大家都很重视肾脏的健康,寻找一些补肾秘方,其实,注意生活中这几件小事,就可以很好地保护肾脏的健康,减小肾脏受损伤的概率。
首先,饮食上要注意,一些重口味的饮食虽然可以满足我们的味蕾,但经常吃的话会对身体造成很大损伤,尤其是像腌制的咸肉、油炸食品、火腿、烧烤等等,这些食物含有的大量致癌物都具有一定的肾毒性,高油、高盐的烹饪方式也不利于心血管健康。
其次,甄别美容美发用品非常重要。现如今改善外貌的手段越来越丰富,但也带来很多的健康危害。一些不符合标准的美白祛斑化妆品、染发剂在市场上流通,从外貌上很难鉴别,不少爱美的朋友可能会碰到这样的产品。
这些产品使用劣质的原料,可能存在重金属如铅、汞的超标问题,经过皮肤吸收后,就会诱发严重的肾脏疾病。
另外,吸烟对健康的危害不用多说,就算是不直接吸烟,仅是暴露在二手烟环境中,也会增加致癌、致病机率。对于肾脏健康来说,一周如果有三天以上暴露在二手烟环境中,患慢性肾病、肾功能恶化的风险就越高。
睡眠是我们的重要休息时间,细胞在我们休息的时候得到片刻的喘息时间,进行损伤的修复,这也是我们免疫功能的重要组成部分。
所以熬夜或者不规律的休息不仅对肾功能有很大的损伤,对免疫修复、机能调节等等各个方面都非常不利。
最后,就是用药健康性,我们都知道是药三分毒,有些中药中也含有一种叫做马兜铃酸的成分,具有一定的肾毒性,西药中的很多止痛药都有不同程度的肾损伤,比如布洛芬、泰诺等等,止痛药连续大量服用、多种感冒药一起吃,都容易造成肾损伤。
所以不管什么病症,都应该在医生的指导下,或者按照说明书用药,不可以自作主张。
为了健康考虑,有这几种不良习惯的朋友一定要注意避免。
各位朋友,你有哪些伤肾坏习惯?不妨在下方评论中留言,说说你的做法。