时报2月15日讯 (记者苏珊)元宵节即将到来，象征团团圆圆的元宵也随之热卖。但今天记者从济南部分医院了解到，每年元宵节期间总有部分市民因吃元宵不当而患病。对此，专家们分别给出应对之法，让市民健康快乐度过节日。
“无糖”元宵也要慎吃
“市面上的无糖元宵只是指元宵馅中不含有有糖分的芝麻、豆沙、水果等，殊不知元宵除了糖，还有很多油。元宵皮以糯米做成，黏性大，高油腻，不易消化，易使糖尿病患者血糖升高。”齐鲁医院内分泌科医生侯新国介绍说。
侯新国说，糖尿病患者吃元宵不要多吃，不要以为元宵无糖就肆无忌惮地吃。糖友当天如未摄入大量糖分的话，吃两到三个元宵并无大碍。另外，在食用元宵的同时应减少主食，并吃些蔬菜，以延缓血糖升高。
元宵最好煮着吃
省千佛山医院营养科主任杜慧真介绍，元宵高糖高油，普通人也不可贪吃。吃元宵最好在早上和中午吃。因为多数人晚饭后活动量小，晚饭距离睡眠时间较短，晚餐吃元宵易造成整晚消化不良，影响睡眠。
消化系统不良者，糖尿病、高血脂、胰腺炎、胆囊炎患者，老人孩子不适合吃元宵。吃元宵一次最好不要超过四五个。元宵最好水煮，许多市民习惯将元宵炸着吃，但油炸会使本身油脂含量就不低的元宵油脂比例更高，从营养角度来看是不可取的。
杜慧真同时提醒，市民不要购买过白的元宵。元宵过于显白，通常是化学漂白剂所致。
