现如今骨刺是老年人当中常见的疾病，不良的习惯会让骨刺的出现率很高，很多人就是没做好骨刺的预防，才会尝到此病带来的痛苦。所以大家要及时了解骨刺的预防方法，才能健康舒适的生活。下面就来介绍骨刺的预防有哪些。
有：
一、纠正以往的不正确姿势，养成好的坐姿、站姿、睡姿，减轻脊椎的负荷等多种骨刺的预防方法。
二、出现骨折或软组织受伤时，及时治疗，防止后期骨质增生和性关节炎。这种骨刺的预防是比较常见的。
三、要控制体重，控制热量，身体过重会增加关节负担等各种骨刺的预防。
四、每天规律、适量的运动等多种骨刺的预防，可以延缓关节软骨的退变。
五、尽量不要久坐、久站，可以每隔半小时起来活动一下;这也属于骨刺的预防。
