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有些人喜欢吃烧烤、火锅等重口味的食物，这些食物确实是好吃，但过多的食用会给身体带来一定的负担。而有部分人喜欢吃清淡的饮食，也就是少盐、少辣等，控制油脂的摄入量。如今的食物种类是越来越多，在享受这些美食的同时，一定不能忘了去减轻身体的负担。清淡饮食是你在一段时间油腻、辛辣饮食后最好的选择。那么清淡饮食会给人体带来哪些好处呢？让我们一起来了解一下。
清淡饮食会带来哪些好处呢？
1、预防疾病
长期的清淡饮食是可以预防那些与高糖、高脂肪、辛辣等食物引起的疾病的，对于生病的人，清淡饮一方面有利于身体的恢复，一方面减少了其他情况出现的可能。但其实，不管你有没有生病，都可以坚持清淡饮食，营养补充了的同时，预防了其他疾病的发生。
责任编辑：孟祥玉(EN009)
