半夜，救护车呼啸着驶进医院，躺下一名男子，嚷着“痛死”我了。
经过检查发现，尿酸居然高达860μmol / L，尿蛋白异常，血压偏高，已经出现肾衰竭，情况十分危急，医生立刻下了病危通知。
经过三个多小时的抢救后，患者病情得到了稳定，送入了ICU观察。
医生很好奇，为何年纪轻轻，尿酸这么高，还诱发了肾衰竭呢？
原来，患者小王，33岁，之前体检出尿酸高，但是不痛不痒，没在意。
生活中，小王很少喝酒，也不怎么喜欢吃海鲜，所以他一直觉得不会痛风。
所以，也就没在意，平时该吃吃该喝喝，最喜欢的就是喝饮料。
基本上，每天都是靠饮料来解渴，最近一段时间，天气炎热，饮料也就喝的耕多了，尤其是冰镇饮料。
医生了解过后，不禁叹息，饮料这种饮品是“祸根”啊~
长期喝饮料，会导致体内尿酸堆积，越来越多，并且严重损害肾脏健康。
一旦，肾脏受损，又会阻碍尿酸的排泄，导致尿酸滞留体内，又会进一步损害肾脏，进入恶性循环。
长此以往，日积月累，肾脏会承受不住，出现血尿、肾衰竭、肾衰竭，甚至尿毒症。
饮料中，添加的果糖可直接在体内代谢成尿酸，导致体内尿酸水平升高，还会一直尿酸的排泄。
在一项调查中发现，果糖降低体内尿酸清除率达98%。
在双重作用下，对于肾脏危害，十分巨大，久而久之，易诱发肾衰竭，甚至是尿毒症。因此，尿酸高的人，一定要远离饮料。
此外，年轻人，不想尿酸高，还要改掉二习
1、喝啤酒+海鲜
很多年轻人，喜欢这样的方式。
而大部分海鲜，都属于嘌呤含量较高的食物。
如果，吃海鲜的时候，再喝点啤酒，那么，尿酸会飙升。
一方面，酒精，是尿酸的催化剂，会导致体内尿酸升高，还会抑制尿酸排泄。
另一方面，啤酒含有分解嘌呤核苷酸的催化剂维生素B1，会导致尿酸飙升。
所以，生活中，喜欢喝啤酒，吃海鲜的人，更要注意控制尿酸，防并发症。
2、憋尿
很多年轻人，在玩游戏等关键时刻，尿意来袭，会选择被尿。
然而，憋尿，会导致尿液滞留，尿酸无法及时排泄，会加重对肾脏的损害。
久而久之，尿酸会以尿酸盐的形式析出，易沉积在肾脏，诱发肾脏病变，增大慢性肾衰竭的风险。
所以，有尿及时排，切莫隐忍。
尿酸高的人，身体出现3个异常，肾脏或已受损
1：晨尿颜色深如茶
清晨，第一泡尿液，要留心观察。
一旦发现尿液颜色深入浓茶，异味重，要警惕高尿酸牵连了肾脏。
尿酸通过肾脏，经过尿液排出体外，一旦尿酸高，会危害肾脏健康。
2：早起有浮肿
长期的高尿酸，会使肾脏受损，并形成结晶堵塞肾小球，影响肾脏的过滤能力，一旦出现水滞留，就会出现局部水肿。
轻者出现眼睑、小腿等局部水肿，病情严重时，可能会出现全身性水肿。
3：腰酸、腰痛
一旦，夜间尿酸无法及时排泄，形成盐结晶，堆积在肾脏，易导致肾结石、肾绞痛等，进而导致腰部出现疼痛。此时，一定要高度警惕尿酸高了。
降尿酸，吃一瓜，食二蔬，饮三水，做四不
吃一瓜
——冬瓜
冬瓜，可利尿，帮助体内蓄积的尿酸，随尿液排出体外。
冬瓜带皮，煮汤喝，消肿利尿，效果更佳，是不错的选择。
食二蔬
1、莴笋
莴笋，清热利尿，含有非常独特的“马栗树皮素”，有助于促进尿酸排泄。
所以，吃点莴笋，也是高尿酸者不错的选择。
2、空心菜
空心菜，嘌呤含量比较低，还可清热解毒、凉血利尿。
所以，尿酸高的人，吃点空心菜，也是不错的选择。
饮三水
1、白开水
想要降尿酸，一定要多喝白开水。
白开水，是最好的稀释剂，可稀释尿酸，减少结晶盐的形成。
并且，多喝水，可增加新陈代谢，促进排尿，进而增加尿酸随尿液排出。
温热的白开水，是最佳选择，要主动小口慢慢喝，每天保证1200ml以上。
2、金兰菊叶茶水
金兰菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”食材，后被《药典》录入。
中医认为，金兰菊，有清肝利胆，利尿消肿之效，药用价值高。
现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
经常用其泡水代茶饮，可促进尿酸排泄，减少痛风发作次数与频率。
3、苏打水
喝点天然的苏打水，也有助于尿酸排泄。
尿液中的pH值增高时，尿酸的溶解度随之增加，尿酸也就更容易稀释排出。
多喝点苏打水，可以帮助碱化尿液，促进尿酸的排泄。
做四不
1、不憋尿
人体的尿酸，主要是通过肾脏，经过尿液，排除体外。
所以，有尿一定要及时排，不可长时间憋尿。
否则尿液滞留，尿酸无法及时排泄，不但会增加痛风几率，还会严重损害肾脏健康。
久而久之，尿酸会以尿酸盐的形式析出，易沉积在肾脏，诱发肾脏病变，增大慢性肾衰竭的风险。
2、不熬夜
熬夜，易引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，造成体内的尿酸无法及时排出，对尿酸有一定影响。
因此，想要很好的控制尿酸，一定不要熬夜，保证良好规律的睡眠。
3、不懒惰
虽然，夏季天气比较热，还是要进行适当的运动，不可太懒惰。
懒惰，缺乏运动，会导致身体水钠滞留，易引发水肿而导致血流不畅，影响尿酸的代谢和排出。
此外，太懒惰，也会导致肥胖的发生，而肥胖会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。
所以，要迈开腿，走走路，做做有氧运动，不可太懒惰。
4、不贪嘴
不想痛风，控制好尿酸，一定要管住嘴。
超高嘌呤食物，能不吃就不吃，如：动物肝、肾、脑、肠、胰腺等。
此外，还有火锅、鱼籽、小虾、凤尾鱼、沙丁鱼鲭鱼、牡蛎等。
浓肉汁、浓鸡汤、酵母粉、黄豆、小鱼干等。
高嘌呤食物，能少吃就少吃，如：大部分鱼类，牛、羊、鹅、鸽、鸭、鸡、兔、猪等肉类。
低嘌呤食物，适量食用，杏仁、栗子、花生、黑芝麻，海藻、蘑菇、韭菜、四季豆、豆腐、红豆等。
超低嘌呤食物，放心吃，奶类及其制品，蛋类，谷薯类，木耳等。
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