半夜,救护车呼啸着驶进医院,躺下一名男子,嚷着“痛死”我了。
经过检查发现,尿酸居然高达860μmol / L,尿蛋白异常,血压偏高,已经出现肾衰竭,情况十分危急,医生立刻下了病危通知。
经过三个多小时的抢救后,患者病情得到了稳定,送入了ICU观察。
医生很好奇,为何年纪轻轻,尿酸这么高,还诱发了肾衰竭呢?
原来,患者小王,33岁,之前体检出尿酸高,但是不痛不痒,没在意。
生活中,小王很少喝酒,也不怎么喜欢吃海鲜,所以他一直觉得不会痛风。
所以,也就没在意,平时该吃吃该喝喝,最喜欢的就是喝饮料。
基本上,每天都是靠饮料来解渴,最近一段时间,天气炎热,饮料也就喝的耕多了,尤其是冰镇饮料。
医生了解过后,不禁叹息,饮料这种饮品是“祸根”啊~
长期喝饮料,会导致体内尿酸堆积,越来越多,并且严重损害肾脏健康。
一旦,肾脏受损,又会阻碍尿酸的排泄,导致尿酸滞留体内,又会进一步损害肾脏,进入恶性循环。
长此以往,日积月累,肾脏会承受不住,出现血尿、肾衰竭、肾衰竭,甚至尿毒症。
饮料中,添加的果糖可直接在体内代谢成尿酸,导致体内尿酸水平升高,还会一直尿酸的排泄。
在一项调查中发现,果糖降低体内尿酸清除率达98%。
在双重作用下,对于肾脏危害,十分巨大,久而久之,易诱发肾衰竭,甚至是尿毒症。因此,尿酸高的人,一定要远离饮料。
此外,年轻人,不想尿酸高,还要改掉二习
1、喝啤酒+海鲜
很多年轻人,喜欢这样的方式。
而大部分海鲜,都属于嘌呤含量较高的食物。
如果,吃海鲜的时候,再喝点啤酒,那么,尿酸会飙升。
一方面,酒精,是尿酸的催化剂,会导致体内尿酸升高,还会抑制尿酸排泄。
另一方面,啤酒含有分解嘌呤核苷酸的催化剂维生素B1,会导致尿酸飙升。
所以,生活中,喜欢喝啤酒,吃海鲜的人,更要注意控制尿酸,防并发症。
2、憋尿
很多年轻人,在玩游戏等关键时刻,尿意来袭,会选择被尿。
然而,憋尿,会导致尿液滞留,尿酸无法及时排泄,会加重对肾脏的损害。
久而久之,尿酸会以尿酸盐的形式析出,易沉积在肾脏,诱发肾脏病变,增大慢性肾衰竭的风险。
所以,有尿及时排,切莫隐忍。
尿酸高的人,身体出现3个异常,肾脏或已受损
1:晨尿颜色深如茶
清晨,第一泡尿液,要留心观察。
一旦发现尿液颜色深入浓茶,异味重,要警惕高尿酸牵连了肾脏。
尿酸通过肾脏,经过尿液排出体外,一旦尿酸高,会危害肾脏健康。
2:早起有浮肿
长期的高尿酸,会使肾脏受损,并形成结晶堵塞肾小球,影响肾脏的过滤能力,一旦出现水滞留,就会出现局部水肿。
轻者出现眼睑、小腿等局部水肿,病情严重时,可能会出现全身性水肿。
3:腰酸、腰痛
一旦,夜间尿酸无法及时排泄,形成盐结晶,堆积在肾脏,易导致肾结石、肾绞痛等,进而导致腰部出现疼痛。此时,一定要高度警惕尿酸高了。
降尿酸,吃一瓜,食二蔬,饮三水,做四不
吃一瓜
——冬瓜
冬瓜,可利尿,帮助体内蓄积的尿酸,随尿液排出体外。
冬瓜带皮,煮汤喝,消肿利尿,效果更佳,是不错的选择。
食二蔬
1、莴笋
莴笋,清热利尿,含有非常独特的“马栗树皮素”,有助于促进尿酸排泄。
所以,吃点莴笋,也是高尿酸者不错的选择。
2、空心菜
空心菜,嘌呤含量比较低,还可清热解毒、凉血利尿。
所以,尿酸高的人,吃点空心菜,也是不错的选择。
饮三水
1、白开水
想要降尿酸,一定要多喝白开水。
白开水,是最好的稀释剂,可稀释尿酸,减少结晶盐的形成。
并且,多喝水,可增加新陈代谢,促进排尿,进而增加尿酸随尿液排出。
温热的白开水,是最佳选择,要主动小口慢慢喝,每天保证1200ml以上。
2、金兰菊叶茶水
金兰菊,是从欧洲引入国内的一种“药食两用”食材,后被《药典》录入。
中医认为,金兰菊,有清肝利胆,利尿消肿之效,药用价值高。
现代药理研究表明,金兰菊的有效成分,可抑制尿酸合成过程中酶的作用,减少尿酸的合成,可以显著降低,高甘油三酯血症并高尿酸,对尿酸和高甘油三酯血症,均有降低作用,作用持久稳定。
此外,还可改善,由高嘌呤饮食,所引发的高尿酸血症及腹型肥胖,并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用,减少痛风的发作次数。
经常用其泡水代茶饮,可促进尿酸排泄,减少痛风发作次数与频率。
3、苏打水
喝点天然的苏打水,也有助于尿酸排泄。
尿液中的pH值增高时,尿酸的溶解度随之增加,尿酸也就更容易稀释排出。
多喝点苏打水,可以帮助碱化尿液,促进尿酸的排泄。
做四不
1、不憋尿
人体的尿酸,主要是通过肾脏,经过尿液,排除体外。
所以,有尿一定要及时排,不可长时间憋尿。
否则尿液滞留,尿酸无法及时排泄,不但会增加痛风几率,还会严重损害肾脏健康。
久而久之,尿酸会以尿酸盐的形式析出,易沉积在肾脏,诱发肾脏病变,增大慢性肾衰竭的风险。
2、不熬夜
熬夜,易引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱,造成体内的尿酸无法及时排出,对尿酸有一定影响。
因此,想要很好的控制尿酸,一定不要熬夜,保证良好规律的睡眠。
3、不懒惰
虽然,夏季天气比较热,还是要进行适当的运动,不可太懒惰。
懒惰,缺乏运动,会导致身体水钠滞留,易引发水肿而导致血流不畅,影响尿酸的代谢和排出。
此外,太懒惰,也会导致肥胖的发生,而肥胖会抑制胰岛素的分泌,限制嘌呤的排出,不利于尿酸代谢。
所以,要迈开腿,走走路,做做有氧运动,不可太懒惰。
4、不贪嘴
不想痛风,控制好尿酸,一定要管住嘴。
超高嘌呤食物,能不吃就不吃,如:动物肝、肾、脑、肠、胰腺等。
此外,还有火锅、鱼籽、小虾、凤尾鱼、沙丁鱼鲭鱼、牡蛎等。
浓肉汁、浓鸡汤、酵母粉、黄豆、小鱼干等。
高嘌呤食物,能少吃就少吃,如:大部分鱼类,牛、羊、鹅、鸽、鸭、鸡、兔、猪等肉类。
低嘌呤食物,适量食用,杏仁、栗子、花生、黑芝麻,海藻、蘑菇、韭菜、四季豆、豆腐、红豆等。
超低嘌呤食物,放心吃,奶类及其制品,蛋类,谷薯类,木耳等。
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