咖啡树原产于非洲埃塞俄比亚西南部的高原地区。据说一千多年以前一位牧羊人发现羊吃了一种植物后,变得非常兴奋活泼,进而发现了咖啡,现在相信大家也都喝过咖啡,当然真正的咖啡是用咖啡豆现磨而成的,我们喝的咖啡大多都是复合而成的咖啡,可能咖啡的浓度并没有那么高。如果一个人长期喝咖啡,身体会发生哪些变化?真的对身体好吗?今天我们一探究竟。
咖啡里面含有大量的咖啡因,他能刺激神经系统,所以大多数人都会选择用咖啡来醒神提脑,特别是在你下午的时候比较困,很多人就会通过喝一杯咖啡来缓解疲劳感,正因为如此,导致很多人对咖啡出现了一种成瘾性,而且这种速溶咖啡喝多了还会对我们的心脑血管系统造成一定伤害。但是如果我们把速溶咖啡变成咖啡豆煮的纯正咖啡的话,可能情况就不太一样了,如果隔三差五喝一杯,真正的咖啡的话,还能给我们的身体带来这些好处。
减肥瘦身
如果你正在减肥期可以适当喝一些黑咖啡黑咖啡,有促进脂肪燃烧和分解的作用,而且还能提高身体的新陈代谢率和血液循环,当然大家在喝这种黑咖啡的时候口感不是很好,但是也不要加任何调味品,否则也会影响减肥效果。
开胃助消化
咖啡因也能够刺激胃部分泌胃酸,促进食物的消化与吸收,而且还能防止胃胀气,对于食欲不好,消化不好的人来说,可以适当喝一杯咖啡。
预防胆结石
咖啡里面的咖啡因能够刺激胆囊收缩,而且还能够很好的减少胆囊中的胆固醇,对于预防胆结石有很好的作用。
预防低血压
这一点是针对低血压的人群来说的,因为咖啡当中可以刺激血管收缩,使血压升高,而且在高温烹煮过程中还会产生抗氧化的化合物,还能起到抗癌抗衰老的作用。
以上就是适当喝咖啡豆煮的咖啡所带来的一些好处,如果你平时喜欢喝咖啡的话,尽量自己买咖啡豆自己磨咖啡,这种才是最正宗的咖啡,尽量不要买那种速溶的咖啡,这种咖啡里面有大量的添加剂和糖分,不适合长期喝。
除此之外,喝咖啡期间也要注意食物的禁忌,尽量不要与这几类食物一起吃,比如黑木耳碳酸饮料,茶饮,咖啡与这几类食物一起吃会降低身体对钙的吸收率,而且还会造成胃酸分泌过多,造成消化道溃疡。
与此同时虽然说喝咖啡能给我们带来很多好处,但是也不能喝太多,毕竟咖啡当中的咖啡因喝多了也会刺激我们的大脑神经,而且还有一定的成瘾性,而且在喝咖啡的时候也不要空腹喝咖啡,否则也会影响肠胃的消化和吸收功能,一般在饭后喝咖啡是比较好的。
以上就是关于喝咖啡的一些注意事项,大家都了解清楚了吗?你在平时是否喜欢喝咖啡?你觉得速溶咖啡和咖啡豆现磨的咖啡哪个更好?