咖啡树原产于非洲埃塞俄比亚西南部的高原地区。据说一千多年以前一位牧羊人发现羊吃了一种植物后，变得非常兴奋活泼，进而发现了咖啡，现在相信大家也都喝过咖啡，当然真正的咖啡是用咖啡豆现磨而成的，我们喝的咖啡大多都是复合而成的咖啡，可能咖啡的浓度并没有那么高。如果一个人长期喝咖啡，身体会发生哪些变化？真的对身体好吗？今天我们一探究竟。
咖啡里面含有大量的咖啡因，他能刺激神经系统，所以大多数人都会选择用咖啡来醒神提脑，特别是在你下午的时候比较困，很多人就会通过喝一杯咖啡来缓解疲劳感，正因为如此，导致很多人对咖啡出现了一种成瘾性，而且这种速溶咖啡喝多了还会对我们的心脑血管系统造成一定伤害。但是如果我们把速溶咖啡变成咖啡豆煮的纯正咖啡的话，可能情况就不太一样了，如果隔三差五喝一杯，真正的咖啡的话，还能给我们的身体带来这些好处。
减肥瘦身
如果你正在减肥期可以适当喝一些黑咖啡黑咖啡，有促进脂肪燃烧和分解的作用，而且还能提高身体的新陈代谢率和血液循环，当然大家在喝这种黑咖啡的时候口感不是很好，但是也不要加任何调味品，否则也会影响减肥效果。
开胃助消化
咖啡因也能够刺激胃部分泌胃酸，促进食物的消化与吸收，而且还能防止胃胀气，对于食欲不好，消化不好的人来说，可以适当喝一杯咖啡。
预防胆结石
咖啡里面的咖啡因能够刺激胆囊收缩，而且还能够很好的减少胆囊中的胆固醇，对于预防胆结石有很好的作用。
预防低血压
这一点是针对低血压的人群来说的，因为咖啡当中可以刺激血管收缩，使血压升高，而且在高温烹煮过程中还会产生抗氧化的化合物，还能起到抗癌抗衰老的作用。
以上就是适当喝咖啡豆煮的咖啡所带来的一些好处，如果你平时喜欢喝咖啡的话，尽量自己买咖啡豆自己磨咖啡，这种才是最正宗的咖啡，尽量不要买那种速溶的咖啡，这种咖啡里面有大量的添加剂和糖分，不适合长期喝。
除此之外，喝咖啡期间也要注意食物的禁忌，尽量不要与这几类食物一起吃，比如黑木耳碳酸饮料，茶饮，咖啡与这几类食物一起吃会降低身体对钙的吸收率，而且还会造成胃酸分泌过多，造成消化道溃疡。
与此同时虽然说喝咖啡能给我们带来很多好处，但是也不能喝太多，毕竟咖啡当中的咖啡因喝多了也会刺激我们的大脑神经，而且还有一定的成瘾性，而且在喝咖啡的时候也不要空腹喝咖啡，否则也会影响肠胃的消化和吸收功能，一般在饭后喝咖啡是比较好的。
以上就是关于喝咖啡的一些注意事项，大家都了解清楚了吗？你在平时是否喜欢喝咖啡？你觉得速溶咖啡和咖啡豆现磨的咖啡哪个更好？
