从宝宝出生开始，大多数妈妈们都会选择母乳来喂养宝宝，只有在母乳不充足的情况下，才会不得不选择配方奶粉喂养宝宝。随着宝宝的渐渐生长，到了6个月左右的时候，所需的微量元素、维生素越来越多，仅靠母乳或奶粉已经远远不够宝宝的营养需求了，在这个时候，妈妈们就要着手给宝宝添加辅食了，只有这样才能保证宝宝得到更加全面的营养，也有利于宝宝的生长发育。
但是，很多妈妈们在给宝宝添加辅食的同时，经常会遇到一些难题，比如，宝宝是先喝奶还是先吃辅食？宝宝吃了辅食后不喝奶了怎么办？还有的宝宝吃了辅食后，还会出现便秘的问题，妈妈就想着可不可以给宝宝延迟一些再加辅食呢？等等这些，都是在给宝宝添加辅食的时候经常遇到的问题，那么这些问题到底该怎样解决呢？
首先，妈妈们要正确认识到，给宝宝添加辅食的重要性。
1. 补充母乳或配方奶的不足。宝宝生长发育过程中需要较多的铁，从母体带来的铁会在宝宝出生后的3至4个月后消耗殆尽，而宝宝所喝的母乳及配方奶粉中铁及维生素D的含量较低，不能满足宝宝生长所需。因此，4至6个月的宝宝，容易发生缺铁性贫血和维生素D缺乏性佝偻病。而在此时添加辅食，是为了让宝宝能摄取到均衡而且充足的营养，让宝宝身体得到更全面的生长发育。
2. 训练宝宝咀嚼吞咽固体食物和胃肠消化的能力。及时添加辅食，还可以锻炼宝宝咀嚼吞咽固体食物和胃肠道消化的能力，为换奶做好准备。宝宝在出生后一年中，要完成这种转变，必须根据自身的发育情况，然后逐步改变食物性状，比如从流质到半流质、再到固体食物，以及摄食方式，比如从乳房、奶瓶到杯、碗、匙、筷子等。经过循序渐进的适应过程，在换奶时才不至于因食物性状，摄食方式的突然转变而遇到宝宝心理上的拒绝或引起消化紊乱等问题。
3. 学习成人的饮食方式。喂宝宝吃辅食，不但是为了让他尝试不同的口味，并逐渐接受母乳或配方奶以外的食物，更是为了日后宝宝转向成人饮食做准备。最主要的目的，在于让宝宝告别吸吮期，学习大人的饮食方式。
其次，给宝宝添加辅食，要循序渐进。
辅食，顾名思义就是辅助食物的意思，因为宝宝6个月之前一直是以喝奶为主，一下子就让宝宝直接吃辅食，宝宝也会接受不良。所以，1岁以内的宝宝，歪妈建议还是要以喝奶为主，辅食为辅的方式进行。在给宝宝添加辅食的过程中，需要遵循以下几个原则。
1.添加辅食的时间。宝宝添加辅食的时间，一般认为是4到6个月之间，有些妈妈就会掐着时间，在宝宝满4个月的第一天就开始喂辅食了。但是歪妈表示，这里的4个月是一个比较传统的说法，具体添加辅食的时间，还要根据每个宝宝的具体情况来看。如果宝宝的母乳十分充足，可以等到满6个月，再给宝宝添加辅食；如果宝宝的母乳不足，无法满足宝宝的生长发育，或是配方粉喂养的宝宝，那么，在宝宝4个月的时候，就可以试着添加辅食了；有的妈妈的奶水比较充足，认为宝宝喝母乳比较好，所以在6个月后甚至更晚，都没有给宝宝添加辅食的计划，这样很可能会导致宝宝营养缺乏、抵抗力差、爱生病、咀嚼功能发育缓慢等问题，所以，歪妈建议，给宝宝添加辅食，最晚不要超过6个月。
2.按照顺序添加新食物。给宝宝添加辅食时，要注意每次只能添加一种新的食物，按照由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进的原则添加。在辅食的量上可以从1～2勺开始添加，如果宝宝吸收没问题，再慢慢增加到3～4勺，每天喂1～2次即可。此外，每添加一种食物需持续吃3-5天，如果宝宝没有异常时，再考虑添加下一种食物。
3.先吃辅食再吃奶。每次辅食添加的时间，应该安排在两次母乳或配方奶粉之前，先吃辅食，紧接着喂奶，让孩子一次吃饱。添加辅食之初，由于宝宝每次吃到的辅食量有限，需要再补充一些奶才能吃饱，所以，先吃辅食再喝奶，可以让宝宝避免出现少量多餐的问题，如果一天之内进食的次数过多，不仅会影响宝宝进食的兴趣，还会影响宝宝的消化系统。另外要注意的是，每天添加辅食的次数保持在一天两次即可，其他时间还是以喝奶为主。
4.从泥糊状到固体食物。初次添加辅食，可以选择含有高铁的婴儿米粉，逐渐可添加泥糊状的水果、蔬菜等食物，然后再过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜叶、水果粒等等，这样可以促进宝宝的肠胃功能的完善和健康。
5.1岁前不要吃盐和糖。宝宝1岁前不要在辅食中添加盐和糖，因为盐中的钠含量摄入过多，会增加肾脏、心脏负担，影响宝宝对钙的吸收。另外，米粉本身属于碳水化合物，含糖量已经不少，如果再加糖，很可能会导致热量过高、营养过剩，造成宝宝肥胖，且容易影响宝宝体内的糖代谢。
最后，宝宝添加辅食后，出现便秘的情况，可以给宝宝多喝些温开水，帮助宝宝润肠。由于宝宝吃辅食之前，都是以喝奶为主，水分已经达到宝宝每天的需水量，不需要额外的水分补充。但是，宝宝开始吃辅食以后，则需要有更多的水分来帮助消化辅食，所以，这时候妈妈们就应该注意宝宝的水分摄入情况了，可以在两顿奶之间，喂一些温开水给宝宝，帮助消化。另外，选择米粉的时候，尽量选择一些粗粮加工、添加水果、蔬菜的米粉，这样的米粉润肠功能要比单一的精粮米粉要好得多。
妈妈们在给宝宝添加辅食的时候，有没有遇到同样的问题呢？你又是如何解决的呢？欢迎在下方评论区留言分享你的育儿经验，和歪妈一起互动讨论。
