健身每天吃许多蛋白，剩一部分蛋黄吃不了，每次扔蛋黄都是对灵魂的谴责，找各种办法消耗熟蛋黄，玛格丽特饼干能用到熟蛋黄，但是用量少而且热量高，参考厨友改进出这个食谱再也不用担心浪费蛋黄啦！现在已经取消了每日蛋黄摄入限制，胆固醇的问题不大，只是相比蛋白，蛋黄的脂肪含量高一些，但营养价值也很高！家人朋友体重不超标的、不需要控制脂肪摄入的人们都可以吃哦，夫妻俩的减肥早餐，热量低，无油少糖，让你越吃越瘦，做法超简单，快来试试吧！
用料
熟蛋黄10个
水190克
中筋粉75克
糯米粉15克
泡打粉2克
蜂蜜30克
糖30克
黑芝麻适量
无油黑芝麻蛋饼--熟蛋黄消耗大法【健身必备】的做法
准备攒下的蛋黄君～
2.弄碎！
3.加入水（或者牛奶，更香哦）
4.中筋粉、糯米粉和泡打粉混合均匀加入蛋黄糊（拌匀就可以了～）
5.白糖、蜂蜜、黑芝麻通通拌匀，开烙吧！
6.我用了电饼铛，之前用不粘锅做过也是很可以的～大一点的汤勺舀些面糊，用勺底抹圆，尽量厚薄均匀一些。 不要急着翻面！不然容易翻车！起了泡泡也别动，等面糊颜色全部变深，用小铲子衬着底部，翻面～多试几次找到自己家适合的火候，就能做出完美的小饼啦！
7.煎饼的时候家里就飘香四溢啦～软糯香甜的小饼就成啦！我的蛋黄君终于可以安息了
小贴士
美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，每一个人都在不断学习进步中，美食也是，在经过不同的人，不同的做法，一直在发生改变着，不同的人不同的口味，虽然味道不同，但是喜欢的人也不会少，对吃而言，喜欢就是美食，欢迎留言，评论，交流，一起共同学习更多美食！
