谁都害怕老去，尤其是一直很爱美都女人们，到了一定岁数之后，老化得痕迹就变得十分的明显。比如说女人到了40岁的时候，已经难以轻松遮盖衰老了，所以说，她们想法子从内而外抗衰老，别想着偷懒哟!
40岁女人抗衰老的方法
1、多运动
女人在到了四十岁之后也是应该多运动的，运动能够加快身体的新陈代谢，能够帮助大家去除身体中的很多垃圾物质。
并且对于身体的一些排污性能也是有很大保障的，所以对于大家来说多运动也是非常有必要的。
比如说，可以练习瑜伽，在做瑜伽的时候，身体皮肤完全放松，十分有利于细胞的生长和自我修复，细胞分裂速度大大加快。
同时，身体的各部分也得到了充分放松，全身循环速度加快，十分有利于身体毒素的排出。
在所有运动中，瑜伽是排毒效果很不错的运动。
长久练习瑜伽能有效保持皮肤水分，防止皮肤干燥，使皮肤变得水嫩光泽。
2、用一些护肤品
四十岁的女性朋友在平时也是需要用一些护肤品来保护自己的皮肤的，使用护肤品能够快速的把皮肤唤醒，对于很多女性朋友的保养来说是有非常大的功效的。
而且这个年纪了，往往自己有经济能力，可以自己掏钱买护肤品，所以说在选择的时候，可以多从是否适合自己下手，而不是纠结价格。
3、防晒
从某种意义上说，女人的衰老就是光学衰老们，阳光是女人肌肤最大的天敌，尤其是阳光中的紫外线，会带走肌肤中的水分。
因此，一定要注意防晒。出门时候一定要涂抹防晒霜，或者一定要撑起遮阳伞。
40岁抗衰老吃什么
1、樱桃
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。
2、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。其中胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。
另外，胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。
3、黄瓜
老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用。
4、蜂蜜
深色的蜂蜜含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性。
衰老是每个女人都要经历的，只是有些人懂得保养自己，所以看起来显得十分的年轻。虽然说保养不能让女人们返老还童，但是最起码能让她们老得慢一点，看起来比同龄人年轻一些。所以说，到了40岁的女人，已经开始了，就要立马想法子抗衰老哟。
