宝宝可以添加辅食以后，就像是打开了新世界的大门，原来除了乳汁以外还有这么多美味的食物，一个个变成了小吃货，但是喂养方面的问题也会随之而来，那就是该如何平衡奶和辅食的搭配呢？宝宝每天需要吃多少辅食，吃多少奶呢？
首先我们需要确定的是，宝宝在1岁之前营养的主要来源还是母乳或者配方奶粉，辅食只是一个补充作用，一方面是为了像成人化饮食的过渡，一方面是训练宝宝的进食能力。
在1岁之前的辅食添加上，需要把握这几个原则：
1、培养进食兴趣和习惯比吃进多少辅食更重要
首先我们家长需要摆正对辅食的态度，谨记辅食此时只是后备军，是候补，所以千万不要觉得宝宝今天少吃了一顿辅食就会饥饿，或者一段时间内宝宝不怎么爱吃辅食而焦虑不安。因为实际情况是有一些宝宝特别不爱吃辅食，米粉啊、蔬菜泥、肉泥之类的都持拒接态度，很多家长就会非常着急，自己的宝宝不吃辅食该怎么办啊，这样下去会不会营养不良啊，然后采用了一些不太令人高兴的做法逼迫宝宝吃辅食，从而更加强化了宝宝对辅食的排斥，如果这种消极的情绪一直延续到1岁以后，那真的就会影响宝宝的生长发育了。
因此，这个阶段如果宝宝不怎么爱吃辅食，家长千万不要焦急，而是要淡定，把心思花在如何提高辅食的颜值、如何让宝宝对食物感兴趣上。
2、重质量、轻数量
在添加辅食之前，宝宝接触的食物只是奶，但是添加辅食之后，宝宝需要接触种类丰富、味道不同、口感不同的各种食物，家长要尽可能的给宝宝尝试多种多样的食物类型，避免之后出现挑食的情况。
所以，在一顿辅食中，我们需要多添加一些食材，比如牛肉胡萝卜西兰花米粉糊，鸡肉青菜香菇米粉羹等，但是前提是按照“安全辅食添加原则，逐渐引入”哦，不是一开始就叠加这么多种类。
让宝宝尽可能的尝试更多的食物种类和食物的原味道，而不要在意宝宝一顿能干掉多少辅食。
添加辅食后每个月龄的奶量摄入标准
添加辅食以后，宝宝的奶量肯定是有所减少的，奶量和辅食是此消彼长的关系，但是在1岁之前，我们一定要保证奶量的充足，不要反客为主。因为有的宝宝天生吃货，特别喜欢吃辅食，如果辅食吃的太多，必然会减少奶量的摄入。
1、6-8个月
每日的奶量摄入要保证500-800ml。
如果是配方奶喂养，这个奶量是清晰可见的数字，但是如果是母乳喂养，我们看不到每次的摄入量，所以可以按照喂养次数来确定，也就是每天的有效喂养次数在至少5次。
每日的辅食可安排1-2次，时间可以放在早上和中午各一次，每一次的辅食量在半茶匙到1-2茶匙都是正常的。
2、9-11个月
每日的奶量摄入要保证600ml
母乳喂养的次数在4-6次/天，一顿辅食可以逐渐顶替1-2顿奶，进餐时间基本和大人的正餐时间吻合，家长可以在这个时间给宝宝吃辅食，也可以逐渐建立早中晚餐的进食习惯。
3、10-12个月
每日的奶量摄入约600ml
母乳喂养的次数在3-4次/天，基本固定在早中晚这个时间段，比如早餐奶和辅食，中午辅食，下午喝奶，晚餐辅食，睡前喝奶。
4、13-24个月
每日的奶量摄入约500ml
母乳喂养的次数在2-3次/天，这个阶段宝宝的食物应该趋近于成人了，进食时间也和成人相同，早中晚三餐，此时不再是辅食，而是“吃饭”。
宝宝每天的奶量和辅食都不是固定一成不变的，有可能今天吃奶吃得多了，辅食自然就吃得少，有可能今天一顿辅食都不想吃，有可能同样的辅食今天吃的很多明天又吃的很少，所以，家长要从容对待，让宝宝自己决定吃多少。
吃奶和吃辅食的顺序安排
很多家长纠结吃奶和喂辅食的顺序，是先吃奶还是先吃辅食？其实并没有特别严格的要求，或者死抠标准，可以根据孩子的不同情况和不同表现灵活处理。
常见的操作是先辅食后吃奶，刚开始添加辅食的时候，可以按照这个顺序来执行。如果宝宝非常饿，可以先吃奶吃个半饱，然后再喂辅食，最后再吃奶，因为饥饿状态下的小月龄宝宝会只认奶，此时喂辅食很可能被排斥，宝宝也会很生气。如果宝宝特别爱吃辅食，则先吃奶再喂辅食，否则辅食吃太多会导致奶量摄入不足。如果宝宝不爱吃辅食，什么时间段喂都不是重点，重点是如何做好没一顿辅食，引导宝宝对辅食产生兴趣。如何判断宝宝有没有吃饱
每个家长最担心的莫过于宝宝有没有吃饱啊，没有添加辅食之前是担心母乳够不够吃，添加辅食之后是担心辅食够不够吃，感觉宝宝每天都在和“温饱”作斗争。宝宝每天的奶量和辅食都不是固定一成不变的，有可能今天吃奶吃得多了，辅食自然就吃得少，有可能今天一顿辅食都不想吃，有可能同样的辅食今天吃的很多明天又吃的很少，所以，家长要从容对待，让宝宝自己决定吃多少。宝宝天生是有饥饿和饱腹感的，自己什么时候饿了，吃多少他们自己是完全可以决定的，所以，我们不要用自己的感觉去认为宝宝吃饱了没有，而是要观察宝宝的状态，当宝宝出现这些行为的时候说明他们吃饱了：开始不专心吃、东张西望、对食物没有兴趣了，开始玩进食的速度越来越慢摇头、躲避喂食闭住嘴、不啃张嘴如果宝宝很饥饿的话，不论是吃奶还是吃辅食一定是非常专心致志的吃，狼吞虎咽的样子，但是一旦吃饱了，满足了，便不会再专心于食物，而是想要玩，孩子就是这么简单的思维。
而大人却总觉得宝宝今天没有吃饱，今天的饭量不是他的标准，逼迫宝宝再吃一点，其实我们可以选择相信宝宝，相信他们自己的感觉。
