导致肠道问题的原因
在当今快速发展的社会形态之下，大多数人的日常都处于忙碌的工作中，最重要的生活却往往都会被忽视。工作过于忙碌无法按时吃饭，聚会谈生意喝酒到深夜，或是因时间紧张简单吃些便捷速食。这些看似无关紧要的小事，在长年累月的积累下就会形成大问题。
肠道问题症状
1. 主要表现在排便方面，排便过于活跃导致腹泻或是长时间不进行排便都是肠道出现问题的症状。
2. 胀气。肠道中无法消化的食物会形成的一种气化生理反应，因肠道问题无法排出，流回到胃里，引起胃部和肠部扩张，导致打嗝。
3. 口臭。长期的便秘使腹部堆积宿便和消化不良引发的肠胃疾病会导致酸臭性口臭。
4. 皮肤粗糙、暗沉。身体出现问题，第一时间就会表现在脸上，当堆积在肠道中的毒素无法从粪便中排出时，就会通过皮肤表层排出，从而引起皮肤暗沉、粗糙等症状。
改善肠道问题的方法
1.调整作息和饮食规律，肠胃长时间保持在饥饿状态，是破坏肠道健康最大的隐患，所以一定要按时吃饭。
2.节制饮酒，千万不要在深夜过度饮酒。深夜身体会进入休息状态，饮酒会给身体增加许多不必要的负担，百害而无一利。
3.不暴饮暴食，七分饱是最合理的饮食习惯。少吃快餐不健康食品，多吃蔬菜水果，少吃生冷、寒凉、刺激性的食物，肠道问题患者无法消化太过生冷的食物。
4.发现胃病要尽早治疗，以免严重，迁延不愈。
5.多加锻炼身体。锻炼身体是增强体质最好的方法，不仅可以帮助改善肠道消化问题，还能增强免疫力，提高身体素质，避免疾病侵扰。
益生菌必不可少
医学研究表示益生菌可以帮助调整微生态失调，防治腹泻，保持肠道机能的正常。肠道出现问题和肠内菌群数量种类减少有很大的关系，适当的补充益生菌，可以有效帮助补充肠内缺少菌群，轻松改善肠道问题。
如今快节奏的生活之下，肠道问题已是普遍现象，无论是青年还是老年都会有些肠道问题。肠道问题虽小，但也不能忽视，尽早调理才是上策，一定要重视起来。希望大家都能有一个舒适的肠胃，健康的身体，愉悦的心情。
以上仅代表蒙佩尔兰观点，希望对您能有所帮助，利敏舒提醒您，益生菌对健康有益，但也要慎重对比使用。
