俗话说的好，病从口中进。其实我们所患的大大小小疾病，都是跟我们的饮食相关的，吃的不健康、吃的不卫生、吃的不注意，那么我们也就吃出病来了。想要自己健康长寿，其实我们也是可以通过饮食调理的，一些食物，有我们需要的营养，有我们需要的天然药，饮食中的健康，会给你一一介绍这些食物
提个醒：孕期女性要少吃这三种蔬菜，影响胎儿发育，还可能滑胎
当女性怀孕时，会被列为家中的重点保护对象，在饮食和生活方面都需要格外的注意。在这个期间，除了要多吃一些滋补的食物，蔬菜那更需要多吃，并且，蔬菜中的糖分含量都不高，还有很多的维生素和粗纤维及一些微量元素，可以为身体提供很多营养元素。可这几种蔬菜，即使营养再高，孕期女性也要少吃，不然会对胎儿和孕妇很有利。
1、木耳菜
该菜的口味吃起来很独特，它在生长期间，不会有病虫的侵害，所以打农药一说更不会有，所以在吃起来，大家都很放心。可有一点就得注意啦，孕期女性最好不要食用该类蔬菜，它有着滑胎的效果，尤其是在孕期前期，不可轻易吃。
2、菠菜
大家都知道菠菜是很有营养的菜品，有着丰富的铁元素和叶酸，可对于孕妇来说，还是要少吃菠菜，菠菜内有很多草酸，该物质会影响孕妇和胎儿的健康，使钙和锌元素变得紊乱。所以在孕期最好不要多吃菠菜，尤其是不要和菠菜汤。
3、韭菜
很多人都喜欢吃韭菜，可女性怀孕就要少吃了啦，韭菜对女性子宫有着很强的刺激性，孕期吃韭菜的话会出现子宫收缩的现象，这点对会影响到胎儿健康。
总之，女性怀孕期间一定要小心，并不是所有食物都可以吃，为了避免不必要的情况发生，还是要多注意，提前了解一些孕期护理知识，若是出现一些症状，一定要及时就医。
