每天千辛万苦的减肥,省吃省喝,然而,一顿火锅、一次烧烤、一袋方便面……就毁掉了一个月以来的所有努力 :(
想要两全其美,既能满足口腹之欲,又不影响减肥大业,或许你可以这么做试试看!
——如果你禁不住方便面的诱惑:
方便面煮着吃更健康,把方便面当做面条煮着吃也很美味。调料可以只放一些盐和生抽什么的,也可以放方便面的调料包。
如果吃完一碗方便面之后,饭量大的吃货们感觉还是很饿?没关系,可以再吃几颗草莓、半个橙子或者苹果、一个猕猴桃等等。
吃一些水果,可以补充方便面中缺少的矿物质以及维生素,促进脂肪的分解以及胃肠的消化,降低长胖的可能。
——如果你没忍住去吃了火锅:
每个人都有那么两个小爱好,小编最爱的就是:火锅!火锅!!火锅!!可是,吃完火锅之后就想流泪,因为吃火锅不仅容易长胖,还刺激肠胃,蓝瘦香菇……
不过,多年火锅吃下来,小编也找到了解决之道,那就是吃完火锅之后喝一些酸奶,可以减轻重口味的火锅对肠胃的刺激,保护胃粘膜。
而且,酸奶是减肥的好物,平时也可以经常在饭后喝点,能够促进消化,这样就不怕长胖多少了。
——如果你抵抗不了烧烤的魅力:
夏天爱烧烤,爱啤酒,爱冰棍……好多美食,还减什么肥!不,享受美食的同时也要减肥!吃完油腻的美味烧烤,喝一杯芹菜汁,怕长胖的心就可以放下一半啦~
不只是烧烤,平常吃外卖大多也都很油腻,难以消化。喝一杯芹菜汁,其中含有的大量纤维素,有助于促进脂肪分解与食物消化,减肥也可以享受美食啦~