如今，人们的生活方式在改变，越来越多的年轻人由于工作量大，经常熬夜加班，还有些人需要经常应酬，长期吸烟、喝酒，导致肝脏负担过重，使得现在患肝病的患者越来越多。肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。所以我们有必要保护肝脏，那么生活中如何保护肝脏呢?下面为大家介绍6个日常小妙招，有助于全面增强肝功能。
1肝病都有哪些
首先，是病毒性肝病，包括甲肝、乙肝、丙肝、丁肝和戊肝，其中又以乙肝为最。据统计，我国乙肝患者及其病毒携带者达1.2亿人。人体感染乙肝病毒后，如不及时治疗，病毒就会在肝内不断复制，导致肝细胞不断坏死，损害肝脏正常结构，最后病变成肝硬化，并出现肝腹水、肝脾肿大等并发症，继而癌变。这就是所谓的“乙肝三部曲”。
其次，是脂肪肝(含酒精性和非酒精性脂肪肝)。主要是由于长期大量饮酒或肥胖引起。在城市中的发病率已达人口总数的8-10%。
其他还有自身免疫性肝病、代谢性和先天性肝病、寄生虫性肝病等。它们的一个共同点是，大多数肝病发展至终，将形成肝硬化，甚至为肝癌。
肝病的种类就是上面说的这些了。肝有着排毒的功能，我们在生活中都要去养肝。现在有很多的电视节目、书籍等都提到了关于养肝的事情，可见，养肝对我们是多么的重要。我们可以在日常生活的饮食中多吃一些养肝的食物，以此来达到预防患得肝病的目的。
2让肝脏远离肝病侵袭
1.多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2.常吃紫甘蓝。十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
3.经常做按摩。当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。英国梅特医院肝病专家斯蒂芬·斯图尔特认为，按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。
4.远离酒和药。酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。
3三分治七分养 肝病康复有讲究
“肝病仅仅靠治疗是不够的。”专家针对肝病患者康复的问题，特别强调要科学养生。
专家表示，俗话说病是三分治疗七分养。肝病患者除了治病，还要“养”，肝病患者的养生包括三个方面：休息、心情和饮食。
对肝病患者来说，合理休息从某种意义上讲甚至胜过药物治疗。对患者来说，最好的休息就是睡眠，肝病患者睡眠一定要充足。晚上要按时休息，就寝时间不要超过23时，白天也要适当午睡。
不过，肝病治疗是一个漫长的过程，如果一味强调休息而忽视了锻炼和营养，也是不可取的。肝病患者应视其病情具体情况，科学养生，合理休息，合理锻炼，才能有助于病情的康复。
专家解释道，在急性期及慢性肝炎活动期，特别是患者黄疸和转氨酶猛升的阶段，正是大量肝细胞肿胀坏死的关键时刻，此时患者的休息应以静为主。慢性肝炎趋于恢复静止期的患者，除午休或晚睡之外不必卧床，可以从事部分较轻的工作，但要注意动静结合，劳逸结合，适度运动。总的原则是：运动量的增加以不疲劳为度，每次活动以微微出汗为度，要循序渐进地适度运动。
专家表示，对肝病病毒携带者来说，如果肝功始终保持正常，身体无明显不适，就可以和正常人一样参加学习、工作，保持良好的生活和运动习惯，但不宜过度疲劳，注意定期复查肝功能。需要特别注意的是，不可乱用药并严禁饮酒。
代偿期(静止性)肝硬化患者可以从事轻度体力和脑力劳动，保持良好的生活习惯，如晨练、打太极拳等。失代偿期(活动性)肝硬化患者，尤其是已有并发症者(腹水、出血、感染等)，一般都要卧床休息，不宜活动，待病情恢复到代偿阶段后再开始活动。
特色制剂：乙肝转阴丸
【成分】 丹参、重楼、赤芍、黄芪、淫羊藿、柴胡和大黄。
【功能主治】 清热解毒，活血化淤，益肝健脾，扶正祛邪，增强免疫力，用于乙型肝炎抗原阳性的治疗。经过20多年的临床验证，乙肝转阴丸还有退黄疸和降低谷丙转氨酶的作用，疗效肯定，深受广大患者的信赖，可作为急慢性肝炎、乙型肝炎的常规抗病毒治疗用药。适用于因湿热内蕴、肝郁脾虚所致的胸肋胀满、脘腹不适、肝区隐痛、体倦纳差和便干溲黄等症的治疗。临床若与黄芪多相脂质体口服液或冬虫夏草多相脂质体口服液合用，疗效更好。
【用法用量】 口服，一次3克，一日3次。
【规格】 每瓶30克。
4谨防陷入肝病的8大治疗误区
误区之一：没有症状就没事，不用治疗
感染肝炎病毒的人群中尤其“小三阳”患者，很多人认为小三阳不用治疗，这是一种不科学的观点，实际上，许多肝硬化、肝癌都是因为“小三阳”没有及时治疗而导致的。
误区之二：不全面检查就盲目使用治肝药品
目前治疗肝病的药品很多，如果医生单凭肝病“两对半”的检测结果诊断是肝病，就盲目使用治疗肝病的药品，这样会造成个体差异，使用药品不对症。而引起治疗失败。
误区之三：保肝药多多益善
保肝药多多益善，慢性乙肝病人经常会超出医生建议范围吃很多“保肝药”、保肝保健品，其实对肝脏并不一定有利。因为药剂量过大，品种过多或疗程过长，只有加重肝脏的代谢，会诱发危险。
误区之四：迷信虚假广告
迷信虚假广告，现在，治疗肝病的广告铺天盖地，其中有一部分广告过于夸大其词，病急乱投医的患者很易上当受骗。切记，一定要到正规医疗机构去检查治疗。
误区之五：药物剂量越大越有效
现在经常有一些肝病患者总是在大量服药，这样对肝病的恢复并无太多益处，相反却加重肝脏的负担，损伤了肝脏的代谢，同时给患者带来不小的经济负担。肝病患者应在正规医院的专科医生指导下注意药品的服用剂量，切忌擅自用药。
误区之六：盲目信赖进口药物
有部分患者在治疗疾病的过程当中形成一种固有的观念，国外制药厂商研发的肝药制剂的疗效一定超越国内肝药产品，过分地信赖进口药物。其实国内的一些肝药企业已经具备了良好的研发能力，尤其在甘草制剂领域，我国超过日本并达到世界领先水平。
误区之七：价格越贵越好
一些肝病患者错误地认为“药价越高，疗效越好”。以肝药研发为主的正大天晴认为，医药企业不断生产出好药，并以一个合理的药品价格推向市场是能够改变这种意识的关键。据了解，正大天晴的产品一直都低于国内外同类产品，以甘利欣为例，仅有同类产品价格的1/5。
误区之八：忽视药品不良反应
专家强调对于药物产生不良反应的现象应当加强和普及教育，使患者能够及时的了解和掌握出现药品不良反应的现象，引起重视，并通过有效途径防止意外的发生。
5五味子治肝病有奇效
五味子始载于东汉《神农本草经》，“主益气，补不足，强阴，益男子精”，列为上品。唐代《新修本草》载“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名，该名一直沿用至今。
五味子“五味入五脏”，对人体各脏腑功能有补益、平衡作用，实为中药之奇葩。现代药理研究表明，五味子不仅能抗氧化、抗胰岛素抵抗、调节免疫、抗癌、保护神经、增强肝脏解毒功能，而且还有保肝作用。
五味子具有消炎作用，可以促进肝细胞的修复、再生，还能抑制肝脏受损，保护肝脏。临床研究发现，五味子可在一定程度上修复受损的肝细胞，抑制谷丙转氨酶的活性，调节人体的免疫机制，从而起到降低转氨酶和保护肝脏的作用。
五味子含有丰富的维生素、木酚素、类黄酮等，可补神、补气、补精、强肝等，可促进细胞排泄废物效率，供应更多氧气，提高记忆力，增强免疫力，另外，五味子还能促进肝脏的解毒过程，保护肝脏，并能再生因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织。
