爱美是女人的天性，而决定女性的身体是否可以处于年轻状态的就是其卵巢功能，卵巢健康，有助于女性延缓衰老，当卵巢功能逐渐下降时，也代表着女性的身体开始走向衰老，要引起足够的重视。
卵巢开始衰老，身体2处缩短，3处变圆，若一个不占，说明还年轻
2处缩短
月经时间“缩短”
月经是伴随女性生活中重要的标志，初次月经代表着女性的身体开始走向成熟，而绝经预示着女性开始走向衰老，一般来说，女性的月经周期为28天，前后会持续7天左右的时间，而随着女性年龄的增长，卵巢功能也开始走下坡路，不能分泌足够的雌激素，这会引起女性的月经异常，出现月经量减少以及月经时间缩短等情况，女性平时生活中要及时调养身体，预防卵巢的衰老。
睡眠时间“缩短”
日常生活中，大家不难发现，很多女性在到了一定年龄以后，会出现一些睡眠障碍，这主要是因为人体的卵巢功能开始下降，影响到了人体的内分泌水平，出现雌激素分泌减少的现象，这会造成女性在睡觉时出现失眠或者潮热出汗等情况，导致睡眠时间缩短，这也是女性开始走向衰老的重要特征，要注意及时补充雌激素，养护卵巢的健康。
3处变圆
臀部“变圆”
人们在形容女性的魔鬼身材时，通常会说“S”型，这也代表着年轻女性的臀部呈现出挺翘的状态，而随着女性逐渐衰老，各项身体机能开始出现衰退，体内激素分泌不足，胶原蛋白等物质流失严重，肌肉力量开始下降，变得松弛不堪，臀部开始出现下垂变大、变圆，这是女性开始衰老的明显特征之一，要及时进行保养。
腹部“变圆”
当人们处于年轻状态时，身体的各项功能处于巅峰的时期，人体的新陈代谢能力很强，可以及时排出体内的毒素和堆积的垃圾，而随着女性年龄的不断增加，各项功能开始出现下降，新陈代谢能力也会出现不足，这会造成多余的脂肪堆积在体内，而女性的身体结构呈倒三角形，腹部就成了最容易堆积脂肪的场所，进而出现腹部变圆的现象，也就是人们常说的“水桶腰”，这也是女性开始走向衰老的重要征兆。
鼻子“变圆”
鼻子处于五官中的正中心位置，挺拔的鼻梁可以给人们的五官增长不少魅力，年轻的女性因为体内的雌激素分泌水平旺盛，体内的胶原蛋白充足，肌肉处于紧致有力的状态，而随着女性的身体逐渐衰老，人体的内分泌水平出现力不从心，鼻梁周边的肌肉逐渐变得不再有弹性，失去支撑的鼻翼开始塌陷，鼻子显得变大、变圆，这预示着女性要注意保养了。
有助于女性养护卵巢的方法
健康饮食
生活中，我们经常见到有些女性为了好身材，经常不吃肉类，这会造成人体出现营养不良等现象，不利于女性的健康，平时要养成健康饮食的好习惯，荤素搭配合理，不仅可以提高人体的免疫力，还可以确保给人体提供足够的营养物质，达到养护卵巢的作用。
适当补充雌激素
随着女性年龄的增长，体内雌激素分泌能力不足，女性适当的补充雌激素可以弥补这一问题，豆类食物、牛奶、鱼、虾等食物中富含植物性雌激素，尤其是豆类食品，其含有丰富的异黄酮，是天然的植物激素，能有效改善内分泌失调，起到维持内环境稳定的效果。
坚持运动
生命在于运动，女性养成每天进行适量的锻炼，不仅可以增强体质，活络筋骨，而且可以增强心肺功能，提高机体的免疫力，女性可以选择做比较受欢迎的瑜伽运动，有助于提升自己的气质，还可以促进体内的气血循环，起到有效保养卵巢的作用。
多喝水
水被称为生命之源，女性平时养成多喝水的好习惯，不仅可以改善体内的血液循环，还可以加快人体的新陈代谢，减少体内毒素的堆积，有助于提高机体的免疫力，养护卵巢的健康，有研究表示，人体每天需要摄入的饮水量约2升左右。
温馨提醒：卵巢是女性重要的存在，平时还要养成作息规律的好习惯，促进机体内环境的稳定，有助于卵巢的调整和自我修复，使卵巢处于健康的状态，有助于延缓女性的衰老。
