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女人不但爱漂亮，而且希望自己可以青春永驻，生活中也有一些很会保养的女性，看起来确实比实际年龄要小很多，但大部分女性都会随着年龄在增加而被岁月无情的摧残，显出衰老的现象。
女性开始衰老，身体2处缩短，3处变圆，若一个不占，恭喜身体还很年轻
2处缩短：
睡眠时间缩短。随着女性年龄在增加，身体的各项机能开始下降，尤其是进入到更年期后，人体分泌雌激素的能力不足，容易引发女性的神经功能紊乱，不仅会出现脾气暴躁，还会出现潮热现象，影响女性的睡眠，出现睡眠时间缩短的情况。
呼吸频率缩短。正常情况下，女性的肺部功能运行良好，呼吸频率比较均匀，但随着女性年龄在不断增长，肺部功能开始逐渐下降，肺活量远不如以前，稍微活动下，就会出现上气不接下气的情况，这是女性走向衰老的特征。
3处变圆
肚子变圆。在身体结构呈倒三角形，随着女性的年龄增加，身体在新陈代谢能力开始出现下降在趋势，会造成体内脂肪在堆积，而腹部是女性最容易堆积脂肪的地方，肚子变圆是女性开始衰老的明显标志之一。
臀部变圆。年轻的女性，各项脏腑功能处于巅峰的状态，人体分泌雌激素的水平旺盛，体内的胶原蛋白充足，肌肉紧致有力，臀部呈现出挺翘的现象，而随着年龄的增长，雌激素分泌不足，肌肉开始松弛，臀部开始下垂变圆，这是提醒女性该保养了。
身材变圆。青春少女因身体情况处于巅峰，大都身材较好，呈现出魔鬼般的“s”型身材，但随着年龄的增长，雌激素分泌水平不足，人体各项功能以及代谢能力减弱，很多女性到了中年身材就开始走形，出现身材变圆的“丑态”。
有助于延缓女性衰老的2个习惯
作息规律
人体经过白天的忙碌工作，晚上需要充足再睡眠进行调整和自我恢复，女性养成作息规律的良好习惯，有助于机体可以得到足够的时间休养生息，充足的睡眠也被称为是“美容觉”，能提高人体的免疫力，延缓女性的衰老。
多喝水
有研究发现，人体每天需要摄入的饮水量约2升左右，人体缺水，会影响人体的正常运转，女人每天坚持多喝水，不仅可以补充人体需要的水分，还可以促进体内的细胞充满活力，有助于身体的健康和皮肤的养护，可以起到延缓衰老的作用。
温馨提醒：女性还需要养成每天坚持适量锻炼的好习惯，不仅可以改善体内的气血循环，提高人体的心肺功能，还可以延缓衰老，延年益寿。
博雅聚娴女性学堂
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【学 制】学制一年，每月学习2-天
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