矫矫不群关注今天14:01
“吸烟有害健康”“饮酒有害健康”这两个温馨提示，我们在烟盒和酒盒上都能找到，对于很多朋友来讲，抽烟喝酒是生活中不能够缺少的，因为抽烟喝酒的朋友，或多或少的都会形成一种依赖性，而对于烟酒对人身体的伤害，很多人也抱着侥幸的心理，但是有些人一辈子抽烟喝酒，但是依然身体健康，这是什么原因呢？
规律睡眠也是这位长寿老人的长寿秘笈，每天晚上在10:00左右入睡，几乎没有失眠的现象，在睡觉的过程中也是一种享受，早上五六点睡醒，在起床的时候也会慢悠悠的进行起床，起床之后简单的做一下运动，活动肢体之后在8:00多便会吃早餐，保持这样一个有规律的睡眠时间段，让他每天精神饱满。
现在这位老人还有一个习惯，他们所喝的酒并不是我们平时所喝的啤酒和其他的酒，而是米酒。其实如果说我们能够每天坚持喝上两三杯米酒，那么可以帮助我们舒筋活血，而且还能够去除我们身体里面的寒气，像是米酒，红酒之类的养生酒，是可以帮助我们促进食物的消化的，让我们的肠胃更加健康。所以说这一位老人之所以能够长寿，与这个习惯也是脱不开关系的。
除此之外，最重要就是保持一个良好的心态。 这一点也是很多人很难做到的。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去它，就跳出去，要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点。许多人由于心理作用，以为自己生病或染上了某种可怕的疾病，结果本来好好的身体就垮掉了。许多生活在大城市的人经常胡思乱想，惶惶不可终日。但凡能健康长寿的人，一般来说，除了具备良好的生活环境和生活条件外，那就是他们自己所能拥有的一种心态，一种对保持自身健康十分有益的心态。
