在生活中，人们生、死、死是正常的，但是每个人都想永远活着。如今，技术非常先进，但保持不变的是，5000年来，中国一直渴望长生不老的秘密。每个人都想知道为什么有些人可以活到100岁，有些人可能在50岁或60岁时死去。
巴马有一位老人，他已经活到104岁。他住在世界闻名的长寿村。他每天都抽烟。如果他不抽烟不喝酒，他会很难过。那么有些人可能会感到困惑。他为什么能活这么久？外表看起来像河对岸的鹤发。你觉得有什么疾病吗？采访他时，他非常健康，耳朵聪明，眼睛和视力都很好。究竟为什么？
这位104岁的老人抽烟，喝酒，不锻炼。长寿有四个秘密。
这位104岁的老人一天只吃两顿饭。
事实上，在宋朝以前，中国人一天吃两顿饭是很正常的。宋朝以后，随着商品经济的发展，人们开始变得富有，每天回家一次。一天两餐是正常的，有助于他们的健康。然后老人每天早上吃粗粮，中午吃简单的食物。他吃了一些普通的蔬菜，不懂牛奶、鸡蛋和豆腐。
有一次，老人生病了，他不吃药，坚持喝绿豆汤。然后他坚持喝绿豆汤两年。结果完全治愈了。对于中午不吃饭的老人来说，这种做法是养生。下午2点以后我们将不吃任何东西，但是我们应该多喝水。这样，它也有助于身体并能承受。事实上，长寿的老人是这样的。
长寿老人行动缓慢。
很多人认为健身对身体很有好处，所以对于老年人来说，身体的基础正在退化，身体的骨骼结构不像年轻人，而剧烈运动也会造成一些损伤，所以老年人学习太极或活动缓慢，但不要做一些剧烈运动，身体也应该慢慢运动，不要有太多的活动，所以很可能会损伤骨关节。
长寿老人每天喝米酒。
生活中受苦的人喜欢喝酒，但他们喝的不是普通的啤酒或白酒，而是米酒。他们每天喝三杯米酒。喝完酒后，他们会充满力量。众所周知，喝酒可以促进血液循环和散寒。黄酒、米酒等养生酒能促进体液的产生，健脾，促进消化。长寿老人也每天喝一点酒。
这位长寿老人每天都用热水泡脚。
在生活中，每个人都应该知道泡脚非常擅长保持健康。著名演员孙莉每天晚上使用一些中药泡脚和泡脚，可以促进血液循环，帮助身体新陈代谢。这位老人每天可以把脚浸红半个小时。我们脚上有许多穴位，身体的各种器官连接在一起。使用热水泡脚真的对身体有好处，还可以预防很多疾病。他说老人每天都会去泡脚，也会养成一个好习惯。
有句谚语叫做微笑。你十岁的时候不会生气。这位老人性格很好，脾气也很好。他看起来什么都很瘦，每天都很开心。当遇到不开心发生事情时，他会轻笑，生气时皱眉。然后中医研究表明，过度的情绪会导致对身体的爱波动很大，尤其是当身体非常虚弱的时候。老年人不应该有太多的情感。
