其实在日常生活中，我们在睡觉的时候通常会有这种感觉，那就是睡觉的时候可能会有一抖或者是踩空的感觉，又或者你在做梦在悬崖边上或者是在高楼上跳下来。很多人都会对这种现象说法不一，有的人会认为这是你的心脏没有跳动所造成的，还有的人说你平常的时候压力太大所引起的，那么这到底是什么回事呢？从科学的角度上小编就和读者一起来共同探讨一下，睡觉时突然一抖，还有踩空的感觉到底是怎么回事儿？
睡觉时为什么突然一抖，还有踩空的感觉？答案多数人不清楚
其实这种现象有男性有女性当然多数发生在女性朋友的身上，这是因为女性朋友的身体本身就是容易气血不足。如果气血不足的话，那么你就会容易出现各种心计，或者是心跳不稳定，如果心跳出现了错乱的话，那么就会容易让我们全身的肌肉出现一定的混乱，所以在睡觉的时候睡得不安稳就会容易出现一脚踩空或者是高空悬落的感觉。
当然如果是男性或者女性都有这种情况，这很有可能是在平常的时候工作压力太大所引起的，因为工作压力太大也会容易造成我们的脑部高度紧张，在睡觉的时候神经是处于一种紧绷的状态，这样就会容易出现，睡觉的时候突然一抖高空踩空的感觉发生，所以说为了我们的身体健康，应该缓解一下自己的压力，要保持乐观积极的心态。
怎样缓解这种现象呢？
我们应该在平常的时候也要选择一些娱乐方式来帮助我们减压，比如说看书、玩游戏或者是锻炼都会帮助我们放松心理的压力。如果压力太大的话，那么我们的神经就会非常的紧绷，而且容易出现抽搐的情况，肌肉也会比较紧绷，所以说如果我们想要提高睡眠质量，多吃一些钙质品，比如说鸡蛋、鱼，还有水果蔬菜，当然也要放松自己的心情，这样才能够让我们的睡眠质量显著的提高。
毕竟睡眠是一个非常有意义的事情，而且对于我们的身体健康十分有益，如果你在平常的时候总是睡眠质量不佳或者是睡得不安稳，就会让我们的身体越来越差。所以说在日常生活中，为了我们的身体健康，也应该好好的去放松自己的心情，当然我们对这种现象叫做临水机抽跃症这样一种病症是一种生理反应，当然如果是在平常的时候压力过大或者是缺钙的话，也会容易引起这种情况产生。
