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俗话说，疾病来自口腔。事实上，我们所患的大大小小的疾病都与我们的饮食有关。如果我们吃了不健康、不卫生和不注意的食物，那么我们就会生病。我们想要长寿健康的生活，实际上，我们也可以通过饮食、一些食物、我们需要的营养、我们需要的天然药物、饮食中的健康来调整，我们会一个一个地把这些食物介绍给你。
高血压的罪魁祸首不仅是钠，而且这两种水果，吃得越少越好。
高血压是三所高中最常见的慢性疾病，病人高达2.7亿人，是心脑血管疾病中最常见、最危险的存在。众所周知，钠是高血压的罪魁祸首。但很多人不知道高血压患者的一些水果不能吃太多。
高血压的罪魁祸首不仅是钠，而且这两种水果，吃得越少越好。
高血压的罪魁祸首不仅是钠，而且这两种水果，吃得越少越好。
葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素C和维他命p，以及人体所需的多种氨基酸。然而，由于葡萄含有更多的柠檬酸、苹果酸等成分，如果一次吃得太多，会损害脾脏热。因此，脾胃寒、糖尿病患者应少吃。
柚子中含有的一些成分，如柚皮苷、呋喃香豆素等，可显着抑制肝脏药物酶CYP3A4的作用。因此，药物不能迅速代谢，使更多药物进入血液并在体内停留较长时间。因此，体内的药物浓度将显着增加。
稳定血压和补钾能显着降低血压。研究证实，1phr钾的降压作用可以抵消3phr钠的降压作用。
富钾饮食也是降低血压的途径之一。最好的钾来源是蔬菜(特别是绿叶蔬菜、细菌、藻类和土豆)、水果和豆类。你可以在夏天吃这些：菠菜、土豆、黑豆、香蕉等等。
镁和镁不仅参与肌肉和神经兴奋的调节，还参与骨骼结构、血压调节和激素分泌。镁能稳定血管细胞膜的钙通道，激活钙离子的排泄，泵钾离子，限制钠的流入，镁可以降低应激诱导的βⅠ肾上腺素的释放，从而起到降压作用。镁的丰富来源有燕麦、谷子、大豆、紫红色、葵花籽、西瓜籽、绿茶等。
黄酮类药物是一种全能的化合物，它对医学做出了巨大的贡献。它能从人体排出有害的酸性酞酮，消除血液中的血垢，调节血压、血脂、软化血管，大大降低心脑血管疾病的发病率，改善心脑血管疾病的症状。普通食物含有丰富的黄酮类物质，如葛根和大豆。
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