天气潮湿闷热，正值疾病多发的芒种时节，高温天气让人食欲下降，饥渴烦躁，这时候，芒种养生就成为一件重要的事情了，芒种养生重在除烦祛湿、健脾养肝，夏日养生，可以从祛湿靓汤开始，现在，小编就为大家介绍几款健脾祛湿的芒种养生汤。
鲜土茯苓猪展汤
众所周知，鲜土茯苓能健脾胃、张筋骨、去风湿，其功效早已被人们应用于汤粥类的烹饪中，最常与猪展肉一起煲汤，猪展肉是猪的小腿肉，经常活动，口感有韧性，肉质也比较鲜美，表面有很多白色筋腱，用来煲汤尤其滑润，此汤味道清润鲜美，不燥不凉又祛湿困，很是适宜芒种时节养生。
茨实苡仁冬瓜汤
茨实别名为红莲子，含有大量对人体有益的营养素，并且容易消化和吸收，具有益肾涩精、脾虚水肿、止泻安神的功能，搭配健脾利湿、清热排脓的苡仁，抵抗炎炎夏日就有保障了，茨实苡仁与除烦美容的冬瓜煲成汤，味道清新，可滋润干燥皮肤，消除夏日烦热，是道不油腻的小清新夏日养生汤。
丝瓜海鲜汤
丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜，细长鲜嫩的丝瓜尤为清甜，通常被人们做成靓汤，以消除暑热的烦闷和口渴，与味道鲜美的海鲜一起煮成汤，甜中带鲜，汤汁颜色奶白中微青，甚是好看，海鲜的鲜香与丝瓜的清甜融为一体，不仅味道鲜美，而且能增白去火。
淮山扁豆猪骨汤
淮山含有大量蛋白质和多种维生素，是脾胃虚弱者的好帮手，不仅味道鲜美，而且具有特殊保健作用，夏日里吃淮山能强身健体，补脾益气，不被邪气所侵。扁豆则可健脾化和中，有利于暑湿邪气的祛除，常用于夏伤暑湿，淮山扁豆与富含蛋白质的猪骨煲成汤，有健脾醒胃、去湿抗疲劳的作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤为适用，是芒种时节最常见的祛湿靓汤。
