人到中年万事休”这句话是老一辈的人经常提起的一句话，因为人到了中年以后家庭稳定了，事业也稳定了，打算弄hi唯一的遗憾就是体力和精力跟不上了，身体感觉在走下坡路了，那这个时候就需要补充营养来提高身体的机能，哪些食物是可以补充营养的呢，接下来小编就给大家说几样
桑葚
桑葚大家也都是知道的，马上又要到了吃桑葚的季节了，特别的好吃酸酸甜甜的，很多人都知道桑葚不好保存啊，建议大家直接买桑葚干，可以泡水喝
椰枣
说到椰枣很多人都不是很清楚是什么食物，其实椰枣是枣椰树的果实，椰枣果肉味甜，甘甜醇厚，而每日食用椰枣则能够补充营养，黄金椰枣，膳食纤维超丰富，其中富含的果糖还能满足人体的需求。中年人一定要多吃，效果非常好
柿饼
很多人喜欢吃柿饼，其实士兵的营养液高，可以吃，但是还是建议大家适量，大家可以选择这种，咬一口，好吃，再咬一口，干净卫生，意味着家庭和美，浓浓的甜味，柿子中丰富的膳食纤维，这就是正宗的圆柿饼。
