很多家长都表示督促孩子背英语单词和课文是最痛苦的时候,不管孩子咋样背,但第二天还是记不住。其实这是因为孩子没有把握好自己记忆力最好的那三个时段,若把握住,即使是非常拗口的古文也能背得很流利。
一位德国科学家曾经讲过,记忆力不是什么智慧,但是如果没有记忆力,那就谈不上有什么智慧。
其实记东西是有诀窍的。大家只要在这三个时间段里把该记的知识都记住,那么你的背书效率是非常高的。
记忆力一天中有3个"高峰期"
1.睡前1小时
家长千万不要认为睡前一小时孩子会昏昏沉沉,头脑不清醒不愿意接受新知识,根据心理学家教授尼古拉斯曾在《大脑皮层》杂志上发文称:睡前看书和提高记忆力。在睡眠期间,大脑并没有停止工作,而是在不断回放睡前学的新知识,经过负责记忆的海马体不断回放,醒来后这部分知识会记得特别牢,固清晰。
那么孩子早上一睁眼的时候想到的就是,昨天晚上看过的知识。相反,如果孩子在睡前是玩游戏,那么第2天早上第1件事情想到的也是游戏,那么孩子就掉入了一个恶性循环当中。所以说想要孩子记忆事物深刻,睡前一小时很重要。
2.早上起来后的一个小时
睡觉前背背书,早上早起一个小时后再把书看一遍,这样昨晚背诵的内容会记得更深。俗话说"一日之计在于晨",人的头脑是最清醒的时候了,不管背什么课文效率都很高。
并且如果你一直坚持早上起早,到最后就会形成一个习惯,这样你的学习自觉性也会提高,背书能力更是能增强不少。
3.早上8:00—10:00
根据艾宾浩斯遗忘曲线,我们往往在记忆的一小时内就会对记住的内容产生56%的以往,而一天后就达到74%以上,所以最好的记忆方式就是在一天内多次重复以此来达到巩固效果。
在孩子已经吃过早饭的前提下,8:00~10:00这个时间段的孩子大脑处在一个活力四射的状态,非常的清醒。
而且经过昨天晚上和起床后的记忆练习,此时孩子再背诵起来也不会特别有压力,很轻松的就可以记住。
家长不能给孩子太大的压力,虽然在应试教育的背景下、大众价值观的驱动下,考高分、上好大学似乎成为了衡量孩子的唯一标准,但是一定不要让自己和孩子被这些所压制。
并且为了保值记忆力,一定要让孩子准时睡觉,有一个好的睡眠质量才能够保护大脑。