日常做到三点 肾脏会健康！肾衰竭不会找上门

肾衰竭可能是肾脏自身病变造成的，也可能是严重感染引起的，大家要做好肾脏的保健工作，改掉不健康的生活习惯，尽量远离有毒物质，经常接触有毒物质会影响肾脏健康，药物会影响到肾脏健康避免乱用药物，肾衰竭的病因有哪些？

肾衰竭的病因有哪些

1、肾脏自身病变：肾衰竭的发病原因比较复杂，肾衰竭可能是肾脏病变引起的，大家尽量做好肾脏的保健工作，如肾结石、肾囊肿、肾小球肾炎等，这些疾病如果得不到正规的治疗，随着病情的发展，最终会出现肾衰竭的问题。

2、严重感染：身体各种严重感染也会导致肾衰竭的发生，大家尽量做好预防感染的措施，尽量远离有毒化学物质，尽量远离放射线和各种毒素，经常接触有毒物质对肾脏损伤大，并且也会导致免疫功能的低下会诱发多种疾病。

3、药物性致肾衰竭：经常服用肾毒性药物会对肾脏造成严重损伤，长期损伤会导致肾衰竭的发生，大家要注意千万不要盲目乱用肾毒性的药物，否则对肾脏的伤害非常大，甚至会导致肾衰竭的发生，也会增加尿毒症的发病率。

如何预防肾衰竭的发生

1、控制饮食结构：合理饮食有利于肾脏健康，可预防肾衰竭的发病，在饮食方面要增加微量元素的摄入量，多吃些新鲜的果蔬对人体有好处，能够将体内的废物排出体外，并且要注意正确喝水，能降低肾衰竭的发病率。

2、参加有氧运动：适当锻炼身体有利于肾脏健康，能降低肾病的发病几率，最好多做运动多排汗，以及多晒晒太阳，并且要及时补充水分，将体内多余的酸性物质排出体外，能有效预防肾病的发生，能有效预防肾衰竭的发病。

3、保持良好的心情：大家要缓解紧张压抑的情绪，也不要给自己太大的心理压力，压力过重容易导致酸性物质会影响人体正常代谢功能，适当调节自己的情绪，能保持弱碱体质，从而降低肾衰竭的发病率，生活中尽量做到有规律的作息。

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