在一些公共常合，也是很多人吸烟的，所以经常出现在公共常合的人，虽然没有吸烟，但是在同一个空气中，只能吸二手烟，其实二手烟危害也是很大的，不知道无形中已经感染慢性炎烟，可以做到预防为主，平时可以喝一些茶。这样可以把毒气排除体外
香烟含有大量有害物质，其中尼古丁对人体肺部的危害最大。吸烟不仅危害
吸烟者自身的健康，而且还影响周围人群的健康。强迫二手烟比直接吸烟更有害。老烟民经常有口臭、咳嗽和痰，而对于女性烟民来说，吸烟也会导致体内毒素过多、皮肤斑点、暗黄色现象。这些知识浅薄，严重的呼吸系统疾病，心血管和癌症也很多。
吸烟的人要怎样清肺呢？
喝茶的确能降低烟对人的毒害。香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩，加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降，因此吸烟者喝茶，可以有效地补充人体的维生素C。更重要的是茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用。所以从保护你健康的角度来出发，我提倡你应多喝茶，以减轻香烟的毒害作用。
1、玉竹冰糖茶
此茶有养阴生津、润喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用。
2、沙参大枣茶
沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物，以根入药。秋季刨采，除去地上部分及须根，刮去粗皮，即时晒干。清热养阴，润肺止咳。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分
经常听到一些老人说，肺部不舒服吃鸭血，鸭血可以吸收肺部的灰尘。也许你认为是老人编的，但是医学研究表明鸭血可以吸收肺部的灰尘。如果你工作的地方空气污染严重，生活环境灰尘多，或者你有吸烟的习惯，你可以多吃点鸭血，如鸭血粉丝汤、鸭血等，都有清肺解毒的好效果。
平时也可以到树木多的地方，吸收新鲜空气，尤其是去爬山效果还是比较好的，在家里也是可以种一些绿色植物。这样也是比较简单的
