【健康聚焦】啥是矮小症？得了此症该怎么办？

随着生活水平提高，孩子的平均身高也在逐步升高，家长对孩子身高的关注越来越多，很多时候爸爸妈妈们心里也会存在着许多疑惑。

啥是矮小症？

得了此症该怎么办？

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医生，我家孩子矮小吗？

矮小定义：孩子的身高低于矮小标准（低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差或第3个百分位）。

标准差法

如：一个4周岁的男孩身高为95cm，低于2个标准差96.3cm，即为矮小。

百分位法

100个孩子按身高由高到低排序，排名倒数第3名为第3百分位，就可诊断为矮小。

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我家孩子每年要长多高？

婴幼儿期（0~3岁）:足月孩子出生时平均身长50cm，第一年长得最快，约25~27cm，1岁时身长达75cm；第二年约10~12cm，2岁时身长可达85~87cm。

儿童期（3岁~青春期前）：5~7cm/年

青春期：身高平均总增长男孩25-28cm，女孩为23-25cm。

生长迟缓定义：婴幼儿期孩子生长速率小于7cm/年，儿童期生长速率小于5cm/年，青春期生长速率小于6cm/年。

2-18岁男童

2-18岁女童

温馨提示：当孩子在班级列队时总在前3名，比同龄的孩子矮大半个头，一条裤子穿了几年不变短，就要引起重视。平时可通过定期（每3月）测量孩子身高、体重制定曲线图，观察孩子的生长趋势。

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我家孩子为什么会矮小？

引起孩子矮小的因素有很多，包括非内分泌性及内分泌性。

非内分泌性

一、遗传：遗传约占全部影响因素的70%，如果家族中有成员矮身材，那么下一代患矮小症的可能性就比较大。

二、营养不良、小于胎龄儿等。

三、慢性系统性疾患：消化道（如长期腹泻）、心（如先天性心脏病）、肺（如哮喘、反复呼吸道感染）、肝、肾等。

四、社会心理障碍、情感剥脱性矮小。

内分泌性

一、生长激素缺乏症，甲状腺功能减低症，糖尿病侏儒症，性早熟等

二、遗传性及染色体畸变：先天性卵巢发育不全，21三体综合症等

三、骨发育障碍：软骨发育不全等

四、代谢性骨病：肾小管酸中毒，抗D佝偻病

五、代谢性疾病：氨基酸代谢运转障碍等

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我家孩子怎么可以长得更高？

别急，我们接下来从饮食、睡眠和运动三个方面进行讲解。

饮食篇

均衡营养，食物品种多样化，千万别偏食、挑食。补充蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、牛肉、禽蛋、花生、豆制品均富含优质蛋白质；牛奶、虾皮、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富。蔬菜水果则有助于补充维生素。吃好很关键，但“大鱼大肉、盲目进补”是不可取的，也要尽量避免给孩子吃激素类食品、保健品或补品（西洋参、三七、海参、桂圆等），否则易造成孩子肥胖或性早熟等问题。

睡眠篇

生长激素在进入深睡眠后1小时内可达高峰，熟睡状态的分泌量是清醒时的3倍左右，尤其在21:00~1：00、5:00~7:00这两个时间段，所以要保证孩子的睡眠时间和质量，尽量做到早早入睡，最好能在9点前就上床睡觉，第二天7点后再起床。

运动篇

多做户外运动，运动不仅会促进生长激素分泌，还可以促新陈代谢，其次可改善孩子的体质。光照可促进维生素D的生成，帮助人体钙的吸收。

2岁以下的宝宝可以做蹬腿、踮脚取东西的简单拉伸运动，2岁以上的孩子，可以做：

一、弹跳运动：跳绳、摸高、跳远。

二、伸展运动：增高操、引体向上、坐位/立位体前屈等。

三、全身运动：游泳、球类运动如篮球、排球等。

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孩子矮小需要去医院就诊吗？

大多数矮小患者可通过治疗长高，关键要做到早发现、早诊断、早治疗。矮小需要医学干预，建议至正规医院专科门诊就医，必要时进行相关方面的检查，判断孩子矮小的原因是什么，以此制定下一步的治疗方案。