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来源:月嫂了不起(ID:yuesao288)
最近,经常会在朋友圈看到姐妹们晒出来的颜色鲜艳、造型可爱的水果餐,说是做给产妇吃的,还把制作方法分享了出来,让大家一起来学习。不知道姐妹们有没有想过,这些水果餐除了漂亮外,是否真的对产妇身体有帮助?
朋友圈中的水果餐看到越来越多的姐妹都热衷于做水果餐,我想告诉姐妹们的是:产妇绝不能吃生冷寒凉的水果!!!这会对产妇造成诸多伤害:伤脾胃。肾脏功能降低。心血管功能下降,严重会形成血栓,堵塞血管,诱发心梗、脑梗等心血管疾病。免疫力下降。导致痛经、月经不调,宫寒,子宫恢复缓慢。导致产后肥胖。那么,坐月子该如何吃水果呢?水果煮熟了吃不仅能防止月子期间寒邪入侵,还能达到养生的效果。有些水果蒸煮一下,就成了一副良药。橙子:用少许盐蒸着吃,适合坐月子期间感冒、咳喘。
做法:把橙子放在温水中浸泡20分钟,然后,在橙子的顶部切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子钻几个洞,以便盐渗进果肉。放进锅中蒸15分钟左右即可。柚子:蒸着吃,清火化痰、防血栓,坐月子久坐不动最好的水果!
做法:鲜柚留皮去核,隔水蒸后加红糖食用。苹果:蒸着吃,排毒、帮助消化,防止便秘。
做法:将苹果洗净,带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。红枣:蒸着吃,气血虚弱最有效!
做法:干枣枣皮十分硬,不适合脾胃虚弱的人吃,鲜枣更不宜多吃。所以,最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者,可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。香蕉:蒸着吃,清热润肠。
做法:准备一些枸杞,浸泡在清水里备用。香蕉切片后放入碗中,然后上锅隔水蒸10分钟左右,出锅后,放入泡好的枸杞装饰即可。梨子:炖汤吃,具有清热润肺、止咳化痰的作用。
做法:将雪梨去皮、去核切成小块,锅内倒入适量清水,煮沸后加入雪梨块和枸杞,再用小火闷3-5分钟后,加入冰糖,待冰糖融化后,即可饮用。梨性寒,煮成汤后寒性降低,润燥清火作用更佳。文章对你有帮助,记得点个“在看”哦。你还知道哪些适合产妇吃的水果月子餐,快来和姐妹们一起分享吧~
来源:月嫂了不起 ( ID:yuesao288);为月嫂创造更好一点点的,赚钱多一点点的工作机会。注:部分图片来源于网络,如有侵权,请联系我们删除。
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