血栓，通俗的说就是“血块”，它就是血管中的“泥沙”，不仅影响血液，严重时会危及生命。大多数血栓形成后和发病前，没有任何症状，但可能造成突然死亡。
为何人的身体会有血栓
人体血液中存在着凝血和抗凝系统，两者保持着动态平衡，以保证血液在血管中正常流动。但在特殊情况下，如血流变缓、凝血因子病变、血管损伤时，导致凝血功能亢进或抗凝功能消弱时，则会打破这种平衡，使人处于“易栓状态”。
尤其在长时间乘坐火车和飞机途中，由于缺少水分和运动，下肢静脉血液减慢，血液内栓块更易挂壁，沉积，形成血栓。
4类人格外受血栓“偏爱”
①有遗传倾向的人群。研究证实，遗传性血栓的患病率为5%，它会增加静脉血栓栓塞症的风险。
②高血压患者。人的血压升高会直接损伤动脉内皮，造成动脉硬化，所以高血压和脑动脉粥硬化总是并存的。
③肥胖和糖尿病人。由于血糖增高，血液变粘稠，血小板聚焦性增加，血流缓慢，极易形成血栓，堵塞脑血管。另外，肥胖人群患上静脉栓塞症的风险会提高3倍左右。
④吸烟人群。尼古丁可使血管收缩，脑血流量减少，引起动脉粥硬化，增加脑血栓发生几率。
血栓前，身体这些症状提示你
【单侧手臂或腿肿】血栓在静脉中形成，血液无法回流到心脏，压力会导致液体扩张到腿部组织。
【腿或手臂是红色】触摸有热感。从肢体到心脏的血流量减少会增加静脉的压力，使体液渗透到其他组织中，引发发热，发红等炎症表现。
【单侧胳膊或腿疼痛】这种疼痛可能不明显，但会随着时间推移加重。血栓变大，还会有抽筋、疼痛、抽痛等不适。
【咳血】血栓会造成炎症和液体堆积在肺部，导致咳血。但肺炎、肺癌患者也会有咳血，需要加以鉴别。
【心跳加速，呼吸急促】心悸是肺栓塞的常见症状，有时是唯一症状，就像刚运动完的那种感觉。
记住一个字，血栓不上身
世界卫生组织提醒，连续4小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的附近措施。
长期久坐不动：易诱发致使血栓
最新研究发现，长时间坐在电脑前已成为发病的一大诱因，医学专家把这种病称“电子血栓”。坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加血栓形成的几率。
建议使用电脑1小时应休息片刻，起身走动，活动踝关节，拉伸小腿肌肉。
走路：从头到脚防血栓
在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢，增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。
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