健客先生
“男属阳,女属阴”,壮阳是男人的事,滋阴是女人的事?其实,不然,无论男女,阴阳失调都会出现一些病症。女人阳虚时,需要壮阳;男人阴虚时,需要滋阴。
女人阳虚有什么症状?
女人阳虚的症状:精神不振、活力低下、疲惫乏力;畏寒怕冷、身体发沉、四肢发凉;腰膝酸痛、腰背冷痛;性欲衰退;舌白胖大、虚喘气短;听力下降、耳鸣、记忆减退;形体虚胖或者羸瘦;面色苍白或者黧黑等等。
女人阳虚还很容易患上一些病症,如性冷淡、不孕、白带异常、月经异常、经常小腹疼痛、腰痛关节痛、骨质疏松、颈椎病、腰椎病、皮肤病等等。而且也易患泌尿系统疾病、妇科炎症,甚至导致更年期提前。
女人要如何壮阳?
女人经常出现上述症状,或者出现相关病症,需要考虑是否阳虚。女人阳虚通常是先天禀赋不足、营养不良、失血过多以及一些其他后天因素引起的。女人阳虚,可以采用下面这些措施进行壮阳。
1.要经常进行体育活动,特别是活动腰部。
2.多进行脚底按摩、腰部按摩。
3.多吃含铁、蛋白质的食物,如乌鸡、木耳、大枣等。
4.多吃补肾食物,如干贝、山药、鲈鱼、枸杞子、栗子、何首乌、豇豆、海参等。
5.少吃下面这些食物,柿子、荸荠、西瓜、洋葱、辣椒、丁香、胡椒、薄荷等。
男人阴虚有什么症状?
男人阴虚的症状:失眠多梦、头晕耳鸣、腰膝酸痛、五心烦热、舌红少津、潮热盗汗、咽干颧红等,而且容易遗精。
男人要如何滋阴?
男人经常出现上述症状,或者经常遗精,需要考虑是否阴虚。男人阴虚通常是房事过度、先天禀赋不足、久病伤肾、盲目壮阳等因素引起的。男人阴虚,可以采用下面这些措施进行滋阴。
1.饮食清淡,少吃肥厚燥烈的东西,比如辣椒、葱、蒜等。
2.多吃甘润生津的食物,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、银耳、海参等。
3.不熬夜,学会减压,积极参加户外运动,放松心情。
4.也可以医生指导下,服用滋阴药物,如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。
温馨提示:无论男女,都不要盲目壮阳滋阴,要明确自己的身体状态,或者咨询相关医生,再进行身体的补益。
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