55岁的王先生，在一家工厂工作，经常倒班，熬夜。
这天凌晨，王先生刚要下班，整准备起身去拿自己的东西，可是突然间，王先生头痛、头晕，说不出话来。
同事看到这一情况，立即拨打了120。
医生赶到，初步判定是脑血管疾病，到医院通过绿色通道，及时做了脑部CT，确诊为急性脑梗死！
随后，医生立即进行溶栓治疗，几个小时后，王先生的病情得到了好转。
这不王先生就出院了，医生再三叮嘱要做好预防，避免脑梗再次复发。
王先生很听话，两年多过去了，检查血脂，各项指标都很好，身体一直没有什么不适。
这不以为自己身体好了，就放松了很多，并且王先生，看来，人活一辈子，不能干自己想干的事就算了，若不能吃些自己想吃的，那就亏了！
所以往先生开始不注意引起，甚至喝起了小酒！
就在几个月前，儿媳妇生了个大胖小子，家里的亲戚都来了。
王先生也高兴的很，就多喝了一些，没想到当天晚上，王先生晕倒在家中被送到了医院。
这一次就没那么幸运了，脑部血管有一个已被完全堵死，必须立即做开颅手术取栓。
手术的成功几率很小，即便成功了，也可能会落个半残或植物人。最终，家属签了同意手术。
可没想到，王先生术后住进重症监护室，三天后因感染，抢救无效，离开了！
对脑卒中来说，时间就是生命！但对脑梗患者来说，复发率可达20%，且，第一次脑梗死亡率约10-15%，复发后死亡率极高。
当医生了解情况后，得知：害得王先生脑梗复发的主要原因就是饮食，没控制油脂摄入，还喝了酒！
医生坦言：预防脑梗复发，这3类食物最好少碰！
食物一：高脂类食物
高脂类食物是心脑血管疾病的重要“杀手”，生活中常见有肥肉、油炸类食物、蛋糕等，若摄入过多，体内的脂质代谢会出现异常，促使“坏胆固醇”含量增加，“好胆固醇”含量减少，增加血栓的形成，促使动脉粥样硬化发生，从而促使脑梗复发。
食物二：酒类
酒的主要成分是酒精，不管是什么酒，若确认脑梗后，最好是戒掉，即便病情控制的很好，也应少喝。
而王先生对喝酒是“情有独钟”，每顿都来一小杯，对正常人来说，可能没什么大的影响。但长期饮酒，也会诱发血管疾病，会促使血液中会存在过多的酒精，容易引起脑血管痉挛、收缩，诱发脑梗复发。
食物三：高盐类食物
高盐类食物会促使血管壁变得更脆，引发血压升高。生活中，常见有咸菜、榨菜及炒菜时多放盐等。
盐分摄入过多，还会促使胆固醇升高，诱发动脉粥样硬化。血压升高，及血管壁变“脆”，很容易诱发脑卒中发生。
医生提醒：身体出现“一软一硬”，尽早就医！
1硬：舌头硬
当头部血管发生堵塞，导致脑供血不足，便会抑制大脑皮层的语言中枢，从而出现语言障碍。
如果，舌头发硬，总是咬到舌头，吐字不清，不能完整的说一段话，或是根本不能讲话。
此时，立刻就医检查，切莫忽视拖延。
1软：四肢软
四肢发软，多表现为：突然走不动路，拿不住东西，单侧手脚麻木等。
这些"变软"的 症状，俗称"偏瘫"，是脑梗最常见的前兆表现。
一旦出现类似的情况，及时就医检查，切莫拖延。
防脑梗，要尽量做好这几点：
1、常喝代茶饮，降脂降压
血压升高，是诱发脑梗的重要因素，因此，日常稳定血压，十分重要。
两餐之间，泡一杯华花苗荷叶茶，调血脂，降压，防血栓。
用华花苗、荷叶、小叶苦丁，搭配泡水代茶饮，可降脂、降压、排毒，有助于心脑血管健康。
荷叶，含有黄酮和生物碱类，可改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可降低血压，对高血压者有很大的好处。
华花苗水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有益血脂健康。
搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。
2、食用油，控总量，巧搭配
对于预防心脑血管病，生活中的食用油，用量与搭配，都要十分注意。
食用油的用量，在25-30g之间，食用油种类，要多种搭配吃，来平衡体内脂肪酸。
研究表明：体内omega-3脂肪酸和omega-6脂肪酸失衡，是诱发心血管病等慢性病的重要因素之一。
因此，生活中，要注意摄取吃齐三种脂肪酸，有助于调节脂肪酸平衡，进而改善心脑血管健康。
可以将，将油酸类丰富的橄榄油、亚油酸类丰富的大豆油、亚麻酸类丰富的青苏仁油。
其中，青苏仁油，含有大量的Omega-3脂肪酸α-亚麻酸，被称为“陆地上的深海鱼油”。
Omega-3脂肪酸，可降低轻、中度高血压病患者的血糖、血脂，并降低炎症因子水平和内皮素水平，改善血管内皮功能，有助于预防心脑血管病。
预防心脑血管病，控制食用油总量的同时，千万不要忘记搭配食用，摄足三种脂肪酸，来助力身体健康。
3、早睡晚起，少熬夜，不赖床
入冬后，要注意，早睡晚起，不要熬夜，也不要赖床。
长期熬夜，大脑无法得到休息，人体会不断分泌肾上腺素等激素，造成血管异常收缩，容易导致血压升高，加速血栓形成，容易导致急性心梗和脑梗。
赖床，也不利于人体健康，也要注意才行。
4、改善心情，少焦虑
良好的心情，对于预防脑梗来说，十分重要。
一旦，精神紧张，焦虑，很有可能会引起血管痉挛，从而影响人体正常的血液循环，诱发血栓，加速脑梗塞。
为此，平日里一定要减少忧虑，学会倾诉和知足。
5、迈开腿，控体重
虽然，入冬后，天气逐渐寒冷，但是，适量的运动，不能少。
迈开腿，多走走路，有助增强体质，还有助于控制体重。
研究结果显示，肥胖者，发生脑梗的几率，要比普通体重者高出40%。
如果，腰臀比较大，身体对血液压迫比较大，血流一旦变慢，就容易形成梗死。
所以，生活中，要注意控制体重，切莫太胖。
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