关于艾灸时间的问题笔者已经写过很多文章了，不过每年都会有新的灸友问我关于艾灸时间的问题：艾灸什么时间最好，一般多长时间比较合适等等，今天笔者写个文章在把这个问题跟大家说一下。
艾条几天熏一次比较合适？
多久艾灸一次主要看身体的情况，如果是养生艾灸，基本可以一天艾灸一次，每天艾灸几个穴位，总的艾灸时间不超过2小时，其次如果是调理身体问题，也基本一天艾灸一次，艾灸的穴位要稍微多一点，总时间还是控制在不超过2小时，一周艾灸5-6天，休息1-2天。如果调理身体结束，巩固艾灸效果，可以隔三差五的艾灸一次，艾条可用香怡御艾，很不错。
艾条什么时候熏最好？
我从两个方面来回答这个问题。从一年当中来讲，夏天是最适合艾灸的时间，因为夏天比较热，阳气很重，这个时候艾灸的话，夏天的阳气是会对艾灸的阳有很好的辅助作用的，所以三伏天是艾灸效果最好的时候，也是一年中艾灸人数最多的时候。另一个方面，从一天的时间来看，其实没有什么限制，当然古代医书上是有最佳艾灸时间的，但是现代人的生活节奏快，白天哪里有时间来艾灸，绝大部分都是晚上回家才会艾灸，效果依然很好，所以重点不在什么时间艾灸，而在于现在就开始艾灸起来，坚持总会有效果。
石磨艾条跟普通艾条哪个更好？
关于艾条的选择，这里笔者也多说几句，网上艾条大约可以分为两类，一类是机制的普通艾条，这类艾条艾绒比例做的高，价格实惠，艾灸效果也不错。另一类就是传统工艺制作的手工艾条，手工艾条采用低温冷加工制作，更多地保留了艾叶的有效成分，所以艾灸的时候火力更温和，穿透力更强，艾灸效果更好，但是有一些不良商家以次充好，用机制艾条冒充石磨艾条，大家在选购的时候要注意；
艾灸的穴位需不需要取得非常准确？
很多朋友纠结于找到精确的穴位，这个其实没有什么必要，我们要知道艾灸熏烤到的位置是面而不是点，他不同于针灸，所以不用太过于在意穴位找的不够准确。我们尽量往准确的位置去找，只要大差不差就可以了。
艾柱好还是艾条好？
艾条一般配合竹灸盒用，这种艾灸方式不错，但是艾烟比较多，很多人可能不习惯艾烟，觉得艾烟难闻。而艾柱的话一般用随身灸内好一些，艾烟少，艾灸的效果也不错，但是艾柱不能像艾条一样手持艾灸，另外艾条在空气充足的情况下燃烧时间长，而短的艾柱燃烧时间短，所以艾柱用随身灸内是最合适的。
艾灸以后多久可以洗澡
艾灸会使毛孔扩张，2小时内不宜洗澡和热敷。艾灸后应保持情绪平静，忌发怒、烦躁或焦虑，同时忌食生冷油腻的食物。每次施灸时间，应该是循序渐进的，初次使用灸法要注意灸的时间短一些，时间可以少一些，以后再加时间。
文章由香怡御艾的刘超原创~
