那些年的历史事
我们中国有着几千年的文化,在这几千年中老百姓在生活中总结出了很多的经验,还把这些经验用脍炙人口的话说出来,形成了如今的俗语,俗语与谚语、歇后语不同,虽没有太过华丽的辞藻,但是蕴意深刻,值得我们后人借鉴!“人睡三觉,命比纸薄”就是老祖宗给我们的忠告。
这句话中的“三觉”指的是我们生活中睡的哪三觉呢?很多人都睡错了!养生文化也是中国历史文化中的一种,在古代医学技术并不发达,老百姓只能通过养生来达到长寿的目的,传说在清朝时期就有一位道士叫李青云,他靠着自己独特的养生秘诀活到了256岁!据说他是一个非常会睡觉的人。
我们今天要说的“三觉”并不是我们想当然的早觉、午觉、晚觉!而是懒觉、闷头觉和颠倒觉!“懒觉”很多人都理解,古人把一天分成了12个时辰,卯时被定为是起床的时间,古代的卯时相对于现在来说就是早上七点左右。
早上七点左右,太阳刚刚升起,大地上的阳气越来越重,这个时候是最合适起床的,呼吸一下新鲜的空气,吐故纳新,整个人感觉一天都有精神!如若是懒床不起,一觉睡到中午,就会感觉浑身疲惫,一整天都会无精打采,对于身体是非常不好的。
“闷头觉”指的是把头闷起来睡觉,例如说身体蜷缩起来用被子将头盖住睡觉,确实在冬天的时候这样睡觉会比较暖和,头被盖住以后会导致呼吸困难,没有空气流通,吸入大量的二氧化碳,早上起床以后会容易头痛!
“颠倒觉”指的是颠倒黑白,晚上不睡早上不起,如今很多年轻人都是这样的作息,对身体的伤害非常大,曾经有专家特意讲过:晚上11点到凌晨的3点是肝脏的排毒时间,如果这个时间点不睡觉就会增加肝脏的负担,长期以往直接影响整个身体的健康。
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这些都是老祖宗给我们留下来的经验,虽然词语不是很华丽,但是非常受用,希望可以帮到你,帮到你身边的人!