那些年的历史事
我们中国有着几千年的文化，在这几千年中老百姓在生活中总结出了很多的经验，还把这些经验用脍炙人口的话说出来，形成了如今的俗语，俗语与谚语、歇后语不同，虽没有太过华丽的辞藻，但是蕴意深刻，值得我们后人借鉴！“人睡三觉，命比纸薄”就是老祖宗给我们的忠告。
这句话中的“三觉”指的是我们生活中睡的哪三觉呢？很多人都睡错了！养生文化也是中国历史文化中的一种，在古代医学技术并不发达，老百姓只能通过养生来达到长寿的目的，传说在清朝时期就有一位道士叫李青云，他靠着自己独特的养生秘诀活到了256岁！据说他是一个非常会睡觉的人。
我们今天要说的“三觉”并不是我们想当然的早觉、午觉、晚觉！而是懒觉、闷头觉和颠倒觉！“懒觉”很多人都理解，古人把一天分成了12个时辰，卯时被定为是起床的时间，古代的卯时相对于现在来说就是早上七点左右。
早上七点左右，太阳刚刚升起，大地上的阳气越来越重，这个时候是最合适起床的，呼吸一下新鲜的空气，吐故纳新，整个人感觉一天都有精神！如若是懒床不起，一觉睡到中午，就会感觉浑身疲惫，一整天都会无精打采，对于身体是非常不好的。
“闷头觉”指的是把头闷起来睡觉，例如说身体蜷缩起来用被子将头盖住睡觉，确实在冬天的时候这样睡觉会比较暖和，头被盖住以后会导致呼吸困难，没有空气流通，吸入大量的二氧化碳，早上起床以后会容易头痛！
“颠倒觉”指的是颠倒黑白，晚上不睡早上不起，如今很多年轻人都是这样的作息，对身体的伤害非常大，曾经有专家特意讲过：晚上11点到凌晨的3点是肝脏的排毒时间，如果这个时间点不睡觉就会增加肝脏的负担，长期以往直接影响整个身体的健康。
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这些都是老祖宗给我们留下来的经验，虽然词语不是很华丽，但是非常受用，希望可以帮到你，帮到你身边的人！
