大家常说:""病从口入"",生活中一些不健康的习惯,往往会导致疾病的发生。其中,胃部疾病是生活中最为常见的疾病。
如今,我国是一个胃癌大国,全球有近半数的胃癌患者都出现在中国。但是在这些胃癌患者当中,有超过9成在确诊的时候,就已经处于中晚期,5年内生存率下降至20%以下,这都是对早期症状不重视的原因。
在肿瘤出现之前,通常都会有较长的癌前期,在这个期间,如果我们能够改掉生活中的不良习惯,这个过程还是可逆的,一旦踏上癌变的道路就无法回头了。胃癌的癌前病变可能长达之久,如果在这个期间我们能够注意,就能够避免踏上这条道路。
大家都知道,我们的吃的食物需要胃酸来帮助消化,而胃黏膜则保护胃部不受胃酸的侵蚀。但是因为一些原因,我们的胃黏膜受到损害,导致胃酸以及其他的有害物质、细菌等对胃造成损伤,导致胃病发生,如果长此以往便会引发胃癌。
这里要提醒大家注意这3个嘴里发出的信号,一旦出现,说明你可能已经踏上了胃癌这条路
信号1:牙齿越来越黄
如果你没有抽烟、喝茶等习惯,并且还每天都会刷牙,却发现自己的牙齿仍有变黄的趋势,这时候需要当心,很有可能是胃酸过多,出现反流腐蚀牙齿。
信号2:出现顽固性打嗝
通常情况下,我们打嗝是由于食物到达胃部,刺激胃神经反射到大脑,最终出现打嗝的现象。如果我们的胃粘膜出现损伤,胃内反复的刺激神经,就会出现反复、持续、顽固的打嗝现象,这可能是胃病的一个征兆。
信号3:你出现了""地图舌""
中医认为舌苔的是由胃气上蒸饮食精微形成的,一个人的胃气强弱往往也能够影响疾病预后,我们生活中也知道一个人生病之后如果食欲没有影响,那么预后都是较好的。而地图舌的出现就说明了我们胃的功能减退,导致矿物质的吸收减少,色素剥脱,最终表现出来了地图舌。
如果你有以上这3个信号出现,你真要考虑赶紧养护你的胃,避免它进一步出现癌变的风险。
胃不好的人想养胃,教你四点""养胃法""
一、茶水,养胃杀菌
67%~80%的胃溃疡和95%的十二指肠溃疡是由幽门螺杆菌引起。因此想要维护胃部健康,""消灭""幽门螺杆菌是非常必要的。
幽门螺杆菌对胃部的损伤,主要在于它能够一直寄生于胃部,不断释放尿素酶、黏附因子以及脂多糖,对胃黏膜的损伤非常严重,破坏胃部保护屏障,导致胃炎、胃溃疡等疾病发生。
在水中补充一些绣球菌粉,帮助吸附胃内有毒物质,避免细菌繁衍,增强胃部抗炎性。
二、饮食宜软、温、暖、素、鲜
在做饭的时候,适宜蒸、煮、熬、烩,减少食用坚硬、粗糙的食物。
在吃饭的时候,不宜狼吞虎咽,应当充分的咀嚼,使唾液和食物充分融合之后再咽下,这样可以使食物消化的更快,减轻胃部负担。
要注意四季饮食温度的调节,脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物,肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
三、少熬夜,保睡眠
胃有自己的""生物钟""。
在夜间,胃会对胃黏膜进行自我修复,尽早休息,充足的睡眠,能够帮助胃部更好的自我修复。
一旦,睡眠不足,就会削减胃的屏障自保能力,增加罹患胃溃疡的几率。
长期熬夜,精神会紧张,胃酸会大量分泌,这样,就增加了胃炎、胃溃疡的发生几率。
所以,平时尽量保持规律睡眠,在十一点前入睡。
四、按揉穴位
中脘穴:脘,指的是胃部、胃腑。
身体中有许多不同的经脉,比如任脉、足阳明胃经、手太阳小肠经,就交汇于中脘穴。
所以,中脘穴也相当于一个交汇穴,有治疗胃病问题的作用。
中脘穴的位置就在胃的贲门和幽门之间,常按有疏肝养胃之效,如果有一些消化不良的问题,也能通过按中脘穴加以解决。