怎么让宝贝女儿养的越来越美,越来越有气质呢?想必这是很多家里有女宝宝的爸爸妈妈都非常想知道的吧!那下面就跟着小编一起来看看吧!
1、有神大眼
眼睛是心灵的窗户,那么,漂亮宝贝计划从眼睛开始吧。眼球中的视网膜和视神经含有丰富的DHA,但是,人体是无法自行合成这种脂肪酸。于是在日常生活中,适当补充DHA会让宝宝的视觉更敏锐,眼睛水灵灵的。给宝宝补充DHA,我们首推深海鱼如鲑鱼、三文鱼等,这类鱼的DHA含量比其他的食材都要高很多。而且鱼肉细致嫩滑,宝宝的消化吸收率也高。
2、嫩白皮肤
漂亮宝宝需要多吃富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色的的沉淀,宝宝的皮肤也能越养越白嫩,越养越细滑。日常食物中含有丰富维生素C的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,能使皮肤变得细白红嫩。
3、乌黑秀发
漂亮宝贝可以多吃含有维生素B族的食物,如动物肝脏、紫菜、核桃、芝麻及绿色蔬菜,这些食材可以使得宝宝的头发乌黑浓密,而且光泽油亮。
4、纤细长腿
虽说身高受遗传影响,但后天的培养也是很重要的。如果父母个头儿不高,不妨给孩子多吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育,促使人体增高。维生素D的这种效果对婴儿最为明显。此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。
5、乐观性格
孩子的气质,就让她用纯真的笑容去展示吧!都说爱笑的孩子运气不会差,培养孩子乐观爱笑的性格,助她成为新一代的甜姐儿。温馨和谐的家庭氛围,备受尊重和礼爱的成长环境以及与外界友善的接触,都有助于培养宝贝们乐观爱笑的性格。
6、注意补钙
从母亲孕期开始,就需要多多补钙,这样才能让孩子的骨骼发育齐全,尤其会让孩子的牙齿变得整齐,所以母亲补钙不仅能够让孩子健康,还能让孩子美观,当然在孩子出生后,补钙更是必要咯!
7、坚持每天一杯奶
孩子小的时候需要坚持每天一杯奶,这不仅仅可以让孩子补钙,补充蛋白质,还能够让孩子美白,让孩子皮肤越来越好,这样才能让孩子更加美丽。
8、不要让孩子穿皮鞋
在孩子小的时候不要让她们穿皮鞋,最好是穿运动鞋,这样才能让脚趾圆润,帮助女儿养出美足。
9、常让孩子喝绿豆汤
在夏季天热的时候,最好经常做绿豆汤给孩子喝,或者是冰糖雪梨银耳汤,这是具有清热解毒功效的,有助于让女孩子散去体热,这样孩子在以后青春期便不易长痘痘了。
10、不要让女儿穿紧身牛仔裤
孩子在发育期间,骨骼也在不断的发育增长,妈妈们千万不要认为牛仔裤或者是紧身裤显身材就让自己的女儿穿,这会影响女儿的骨骼发育,导致孩子的腿打弯,尤其会让孩子的双腿变形,以后没法形成修长的双腿。所以父母可以让孩子穿休闲款的宽松裤子,这不仅舒适,也不会让孩子发育不良。
11、端正孩子的睡姿坐姿站姿
孩子在睡觉的时候,不要让她们一直平躺,最好是两边换着侧睡,不然一直平躺便会让孩子的后脑勺扁平,长大后如果披着头发会不好看。而孩子在坐着的时候,也不要让她们翘二郎腿,这样会让孩子的盆骨变形。另外站姿也要端正,要避免让孩子驼背。
12、大人小孩都要吃黑芝麻
孕期的时候,母亲就可以坚持每天喝黑芝麻糊,核桃,松子等,等孩子出生后,能吃辅食的时候,家长们也要让孩子吃黑芝麻糊,这有助于养成乌黑秀丽的头发,给孩子增加颜值!
养出漂亮宝宝 两个时期很重要
婴儿期:塑造很重要
其实从婴儿期起,就可以通过有效的护理方式,帮助宝宝塑造完美的骨骼形态。宝宝长大,再让宝宝养成良好的生活习惯,让宝宝更加健康漂亮。
纠正宝宝睡姿——给宝宝漂亮脸型
婴儿在出生时头骨是柔软的,尚未完全骨化,各个骨片之间仍有成长空隙,有相当的可塑性。而且,宝宝的颈部肌肉尚无力转动沉重的头部,当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时,其生长的形状就会受影响了。
当宝宝逐渐长大后,头骨的硬度也跟着变大,骨缝密合,头型就不大会改变了。调整宝宝头型的黄金时期就是宝宝出生后的3个月内。
以往中国父母习惯于让宝宝采取仰卧睡姿,因此中国人的脸型大多比较扁平,立体感不强。而且,仰卧还容易因宝宝需要转头致使后脑勺不对称,形成偏头。而西方人并不介意宝宝的睡姿,很多婴儿习惯趴着睡,他们也是不加干涉的,西方人脸型轮廓鲜明也有一些这个因素。
不过,父母还应根据宝宝的长相来决定宝宝的睡姿,例如:有的宝宝颧骨较高,如果再让他趴着睡的话,以后颧骨会更高,脸型反而变得不好看了。
脸型扁平的宝宝适合左右侧睡,这样即不会使前额与枕骨(后脑勺)受到挤压,并且可让两侧脸颊受力内塑,可使头型轮廓优美。
在这里要注意的是:取俯卧睡姿也有一定风险的,必须有专人看护,随时注意宝宝的呼吸道是否通畅,防止呼吸道阻塞。
睡眠助长宝宝——塑造好身材
孩子的个头基本上是每位父母关注的焦点。刚出生的孩子,一天24小时中,要睡20个小时以上,以后随着月龄的增长睡眠时间会缩短,但是婴幼儿每天最好睡12个小时以上。
有些妈妈们会说“我的孩子每天都睡12个小时以上,应该会长高吧?”但是值得一提的是睡觉时间段也非常重要。即使都睡12个小时,但是从晚上9点开始睡12个小时和从凌晨1点开始睡12个小时的效果是截然不同的。有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的,因此一定要保证宝宝的夜间睡眠才是最关键的。
防止宝宝变丑避免3误区
误区1.在婴儿床上悬挂玩具
刚出生的婴儿,多数时间是躺着度过的,只能看到上方有限的空间,因此很喜欢盯视眼睛上方的饰品和玩具,时间一长就容易变成斜视或对眼了。
对策:不要在婴儿床或童车的上方固定悬挂任何物品。可以手拿玩具,来回晃动着逗宝宝,玩的同时还锻炼了宝宝眼睛的灵活性。
2.压着宝宝的耳朵
有的父母外出给新生儿带帽子时,一定要注意帽子的大小是否合适,不要让帽子的边缘过于压迫宝宝的耳朵。宝宝睡觉的时候,也要注意不要让宝宝折着耳朵睡觉,新生儿的耳朵非常软,就算被压到也不会哭闹,因此以上的情况很可能造成宝宝耳朵生长的变形。
对策:给宝宝选择柔软的帽子,宝宝睡觉的时候把宝宝的耳朵抚平。
3.含着奶嘴睡觉
很多妈妈为防止宝宝夜晚吵闹,让宝宝夜晚也含着奶头或安抚奶嘴睡觉。长此以往,宝宝下颌会习惯性错位,上下腭齿列(颌骨)处产生移位,宝宝长牙以后,上牙也会前移,形成小龅牙。
对策:宝宝长牙以后,让宝宝逐渐戒掉含着奶嘴睡觉的习惯。采用其他方式安抚宝宝睡眠,比如妈妈哼唱睡眠曲,为宝宝讲故事等等。
儿童期:纠正很关键
姿势正确是要点
每一位家长都应该注意自己的孩子是否有因不良姿势引起的驼背、脊柱侧弯问题,培养孩子良好的学习、生活习惯。
多数儿童由于长时间坐在沙发上看电视、在学校上课、在家写作业,不知不觉养成驼背、鸡胸、凸肚等习惯,日久天长形成脊柱弯曲、畸形。年幼的学生一般都使用双肩背书包,但因书包太重,仍能形成驼背的姿势。这些都会渐渐成为真性畸形,还有引起近视、斜视的可能,成年再纠正就更难,如不能及时纠正,老年肯定发展为严重驼背、弯腰。因此要从小教育孩子养成正确坐立姿势,多参与挺直腰背、扩胸、收腹,训练两足弹力,手臂上举等这些有助于脊柱健康的运动。
运动习惯也重要
即使是为了让宝宝长高,家长也不应该一味相信目前出现的增高饮品、药品,增高鞋垫等。首先要给孩子提供充足合理的营养。其次让孩子保证充足的睡眠,督促孩子抓紧时间尽早入睡。三是鼓励孩子多运动,选择一些跳跃性强、能尽量伸展四肢的体育项目,尽量不做负重运动。此外还要给孩子一个宽松愉悦的生活环境。
孩子的外貌美丑不仅来自于遗传因素,后天的可塑性也很强,家长们一定要抓住这些小细节,让宝宝漂亮健康的成长。