路边摘回来的它 每天泡水喝 7天后身体竟然发生神奇的变化！

大家都希望身体健康，但是有时候难免会被疾病找上门，但是对于吃药治疗疾病，这个方法并不适合长期使用，毕竟药物多少都对身体有一些副作用。其实，身体上的一些小毛病，我们周围的一些不起眼的东西都能解决。特别是桑叶，现在正是吃的时候，有你想象不到的好处。

桑叶性味甘而寒、能归肺、入肝经。作用有很多，比如能治盗汗、消热、生发、凉血、缓解头痛、化痰、止咳、能利大小肠、祛除脚气、清肺润燥、消水肿、清肝明目、抗糖尿等等。

桑叶泡水的好处

1、降三高

桑叶当中含有非常多的成分，其中以生物碱、氨基酸、多糖等成分居多，这些成分被人体吸收，就能明显有降血糖、降血压、降血脂等作用，而且有很好的保健功能，也能加强身体的免疫力，对于“三高”人群再适合不过了。

2、祛斑

桑叶水还有祛斑的作用，脸上有色斑的女性可以可以试试，每天用桑叶水洗脸，跟洗面奶一样轻轻抚摸有色斑的部位，每天洗三次，就能使斑块慢慢的变浅，直至消失。

3、去脚气

热水泡脚，本来就有去脚气的功效，加上桑叶之后，这个功效就更加的大了。除此之外，还能促进血液循环，加强身体免疫力，还能够利水消肿，将身体中多余的水分排走。

4、解头晕

桑叶还有很多功效，其中就能有效缓解头晕、头痛、目赤昏花，也能平抑肝阳、清肝明目，平常可当茶来饮用，加上菊花等清热的材料泡茶喝口感会更好。

5、祛肺热

桑叶能去热，对于轻微的咳嗽、鼻咽干燥等症状，饮用桑叶水也能有效去除体内的肺热，达到一定的治疗效果。

6、风热热感冒

饮用桑叶，也能有效缓解由于风热感冒引起的发热头痛、咽喉肿痛等症状。

夏季多为有湿热症状，湿热，就是湿气重的症状，在中医里有别称，为外邪。桑叶能有效散热去热，但是对于湿气却作用不大，对于湿气，还是得严肃对待。

我们来看看湿气重的症状

1、水肿胀气，小肚子显得比较大，湿气在皮下，甚至会带来肥胖

2、早上起床感觉困难，而且没有精神，浑身没有力气

3、口臭、脚臭、脸出油

4、睡觉流口水、打呼噜、盗汗

祛湿方法：

1、食疗

食疗就是吃，很多食物都有祛湿的功效，例如芡实、荷叶。砂仁、薏米、山药、生姜等，平常多吃这些祛湿的食物，就能慢慢将湿气从体内赶出去。

2、泡脚

祛湿可以用泡脚的方式，简单好用，晚上睡觉前泡脚还能令自己睡得更好，如果想要祛湿的效果更好，可以在泡脚水中加上艾草、生姜、桂皮等。

3、运动

运动的好处不用多说，祛湿也是非常有效的，因为运动会排汗，而汗液的排出就会带走是身体一部分的湿气。