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剩米饭的8种花样吃法 营养美味 好吃易做 大人和孩子都喜欢

时间:2020-01-01 08:55:47

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剩米饭的8种花样吃法 营养美味 好吃易做 大人和孩子都喜欢

【时蔬茄汁拌饭】

【材料】:西红柿1个,胡萝卜半个,青豆50克,玉米50克,剩米饭1碗,生抽1勺,盐少许,糖适量,油适量

【做法】:1、准备好材料,西红柿用开水泡下后去皮切成小块,萝卜也去皮切成小丁。

2、青豆和玉米冲洗干净后放入开水锅中加少许盐焯下水。

3、锅中倒入适量油,把西红柿放入锅中煸炒至变软起沙。

4、把焯过水的青豆玉米放入锅中一起翻炒均匀后加入1勺生抽,少许盐,再根据个人的口味加适量糖调味后加入少许水。

5、煮至汤汁浓稠,把剩米饭放入锅中,翻拌均匀后煮1分钟就可以关火了。

【肥牛饭】

材料:米饭一碗,肥牛一盒,洋葱半个,胡萝卜半根,西兰花几小朵,生抽2勺,蚝油1勺,米醋和蜂蜜混合汁1勺,盐少许,油适量,水淀粉适量

做法:1、洋葱剥去外面的老皮,洗净后切成丝,胡萝卜去皮切成花型,西兰花掰小朵。

2、锅中倒入适量水加入一勺盐,半勺油,水开后把西兰花和胡萝卜一起放入锅中焯水3分钟捞出备用。

3、把肥牛卷也放入锅中,加料酒焯水至变色后捞出备用。

4、准备好一碗料汁,2勺生抽,1勺蚝油,米醋和蜂蜜混合汁1勺,再加一点点盐,搅拌均匀。盐的用量根据个人的口味来加。

5、锅中倒入适量油,烧至六成热后,把切好的洋葱丝放入锅中。

6、煸炒至洋葱出香味变透明,把焯好水的肥牛卷放入锅中,一起翻炒均匀。

7、把调好的料汁倒入锅中,快速翻炒几下,让牛肉都浸润上酱汁,然后加入适量水淀粉勾芡,快速搅散,汤汁变浓稠即可关火。

9、把米饭放在碗底,上面铺上炒好的肥牛卷,再配上西兰花和胡萝卜,一份色香味俱全的肥牛饭就做好了。

【西兰花肉松饭团】

【材料】:剩米饭1碗,西兰花2小朵,胡萝卜1小段,肉松适量,盐少许,亚麻籽油适量

【做法】:1、胡萝卜去皮清洗干净后切成小粒,西兰花清洗干净后用淡盐水浸泡一下后掰成小小朵。

2、锅中倒入适量水,煮开后加入少许盐和几滴油,放入掰小的西兰花和胡萝卜焯下水。

3、焯过水的西兰花和胡萝卜捞出后沥干水分,放入料理机中,打成蔬菜末。

4、然后加入适量肉松和蔬菜末拌均匀,把剩米饭放入料理机中和肉松蔬菜末一起拌匀。

5、最后加入少许盐调味后再加入适量亚麻籽油拌匀即可。

6、戴上一次性手套,取适量米饭,搓捏成饭团就可以了。

【椒盐米饭锅巴 】

【材料】:剩米饭150克,鸡蛋1个,面粉40克,玉米淀粉10克,椒盐适量,盐适量,香葱碎适量,油适量

【做法】:1、准备好食材,剩米饭中加入适量的盐和椒盐拌匀。

2、加入面粉和玉米淀粉拌匀后打入1个鸡蛋打匀,放入适量香葱碎拌匀。

3、把拌好的米饭放入保鲜袋中揉出黏性,用擀面杖擀成薄片后用刀切成小块。

4、烤盘中倒入油刷匀,放入切好的米饭片,煎至两面金黄即可。

【酸黄瓜蛋炒饭】

【材料】:鸡蛋2个,剩米饭1碗,酸黄瓜3条,盐少许,油适量,香葱碎少许

【做法】:1、准备好材料,鸡蛋打入碗中加入盐和少许料酒把鸡蛋液搅打均匀,酸黄瓜切成小粒。

4、锅中倒入少许油倒入鸡蛋液,稍凝固后,用勺子快速把鸡蛋液划散后盛出。

6、把米饭倒入锅中,翻炒均匀,加入1小撮盐炒匀,把炒好的鸡蛋碎倒入米饭中翻炒均匀。

10、再放入切成小粒的酸黄瓜翻炒均匀后撒上些香葱就可以熄火。

【培根杂蔬饭团 】

【材料】:剩米饭一碗,培根一片,胡萝卜半根,玉米粒适量,青豆适量,海苔4片,盐少许,油少许

【做法】:1、准备好一碗剩米饭,先把培根切碎,胡萝卜切细粒,玉米粒和青豆焯水。

2、锅中放少许油。把培根放入煸炒一下后把玉米粒、青豆和胡萝卜放进去。

3、翻炒均匀后加少许盐调味,再把米饭倒入翻炒均匀即即可熄火。

4、取一小团炒好的米饭,捏紧后整形成三角形状,再在底面包上一片海苔即可。

【番茄土豆烩饭】

【材料】:剩米饭一碗,土豆1个,番茄2个,生抽1勺,番茄酱1勺,油少许,葱花适量

【做法】:1、准备好材料,先把番茄清洗干净,表面用刀划上十字,用开水泡一下后去皮。

2、去皮的番茄切成小块,土豆清洗干净后也切成小块。

3、锅中倒入少许油,放入切成小块的番茄,煸炒至番茄起沙浓稠。

4、放入锅中加入适量水后把切成小块的土豆一起放入锅。

5、煮至土豆变软糯,加1勺生抽和1勺番茄酱调味,根据个人的口味可以加适量的糖。

6、煮至番茄汤汁变浓稠时把1碗剩米饭放入锅,一起翻拌均匀,煮至米饭散开吸足汤汁即可熄火,关火前撒上葱花。

【海苔仙贝】

【材料】:剩米饭1碗,海苔片适量,生抽2勺,蜂蜜1.5勺,油适量

【做法】:1、把剩米饭放入抹了油的保鲜袋中,用擀面杖把米饭擀成0.5mm的薄片。

2、然后用一杯子或者其他圆形的东西,沾点水,在米饭上压出形状。

3、把压好的米饭取出,码入不粘烤盘中。

4、放入预热好的烤箱,上下火,中层,180度,烤15分钟左右至米饼水分脱干变硬。

5、烤的时候准备好料汁,用2勺生抽和1.5勺蜂蜜放入碗中,调均匀后待用。

6、把烤好的米饼从烤箱中取出,均匀地刷上一层料汁,正反面都刷。

7、炸锅中倒入适量油,油温6成热时,把刷好料汁的面片放入锅中。

8、炸至两都呈金面金色后捞出。趁热将海苔片包上,香脆鲜美的海苔鲜贝就可以吃了

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