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经常在外面吃饭有可能被传染肝炎病毒？是谣言还是真相？
听完感觉还蛮可怕的，特别是现代人生活节奏忙碌，经常下馆子吃，或是时常需要应酬。
慢性肝炎、肝硬化和肝癌也被医生称作是“肝癌三部曲”。因此肝炎问题还必须引起重视，如果长期控制不当甚至有可能引起肝癌。
然而，吃饭是一定会用到餐巾纸的。用纸巾擦嘴就能传染肝炎病毒？和肝炎患者吃饭会传染？外卖还能吃不？肝炎如何调理？今天我们来详细聊聊。
肝炎是怎么患上的？病毒性肝炎有5种分型：甲、乙、丙、丁、戊。乙肝、酒精肝在我国是比较常见的一种肝炎病症。常见的致病因素有：病毒、细菌感染，药物，酒精，中毒，自身免疫等。而肝炎传播途径主要为两大类：口粪传播、体液传播。
1、粪-口传播
甲肝：主要是粪-口传播、一些特定性行为也可能传播；
戊肝：主要是粪-口传播。
2、体液传播
乙肝：其中40%-50%是由母婴传播的；
丙肝：与感染者共用针具，输注了感染者的血液等情况导致，其他体液传播感染率较低，但是也需堤防；
丁肝：丁肝病毒只感染乙肝患者，所以乙肝病毒是丁肝病毒的“神助攻”啊。
用餐巾纸会传染肝炎病毒吗？根据上文描述，成人免疫系统完善，基本排除外出吃饭患上乙、丙、丁的可能性。
然而，如果你遇到了便后不洗手的甲、戊型肝炎病人就没有那么幸运了。不管他有没有跟你吃饭，这个肝炎病毒的传播重点在于接触病毒后有没有及时清洗。
所以！公益广告老讲饭前便后要洗手，并不是没有道理的。
劣质餐巾纸上有可能会带有肝炎病毒，随意擦嘴也是有感染甲、戊肝风险的。
人体免疫力在防御肝炎病毒的时候，起了至关重要的作用，而中医对于多种疾病的调理思路，都是通过改变自身内循环，从而改善免疫力，达到治愈效果。
中医怎么看肝炎？病毒性肝炎具有黄疸体征，可以按照黄疸的治疗思路进行调理。中医认为肝气亏损，肝气郁结，疏泄不良，湿邪是肝炎的主要病机。
中医讲，肝主藏血，开窍于两目，肝得血而目能视。如果用眼过度，长久视物（看电脑、看手机、看书、阅报等），就会损伤肝之精血，使得肝气受损。
熬夜伤肝，这个就不必多说了。平时工作再忙，还是身体重要啊！这不，出了网易员工的暴力辞退事件！身体垮了，却落得这样的下场。
肝气郁结。现代女性除了要早出晚归忙工作，还要拖家带口养孩子。精神压力之大，容易发脾气是肯定的。脾气一上来，肝气郁结便是板上钉钉之事。女人啊，要学会释放自己的压力，释怀就是一种很好的养生。
再者, 湿邪也是造成肝炎的重要原因。肝胆湿热为常见症状，现代人的饮食习惯不好，喜欢冷饮，暴饮暴食，又不爱运动，脾胃一伤，内湿就缠绵难愈。
按照以上思路，在调理肝炎，养护肝脏上大体应该以，清肝利胆、健脾祛湿、养护情志为主。
肝炎的初步判断1、皮肤发黄：最常见，若出现黄疸，表明病情加重。
2、蜘蛛痣：中间有一红点，周围有血丝状。
3、其他不适：肝脏部位疼痛、食欲不振，面部暗淡无光，严重的还会有黑眼圈等。
根据上述情况，怀疑自己有肝炎，可以到医院抽血检查。
如何养肝？1、睡
要保证充足睡眠，晚上睡觉时间不要超过11点钟。睡前泡泡脚，不但有助于尽快入睡，还能起到养肝护肝的神奇功效。
2、神
乐观的心态不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时心情好有助于肝气疏泄，身体里的造血细胞就能正常工作，肝血充足更能使皮肤红润，面有光泽。
3、食
日常生活中，注意营养的合理搭配。适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）等营养食物。推荐两款养肝明目粥：
胡萝卜粥
取胡萝卜适量，切碎, 与200克大米共熬为粥。此方为《本草纲目》介绍，常服养肝明目，有益无损，还有抗衰老的作用，尤对夜盲效佳。
枸杞粥
取枸杞子20克，大米60 克。将枸杞子洗净，与大米一起放入锅内，熬煮成粥即成，每日一剂。功效补肾、养肝、明目。适合于经常头晕目涩、腰膝酸软的近视、干眼症患者。
4、揉
大敦穴、太冲穴、三阴交穴、两胁。
护肝保健操：
①揉大敦穴：盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴（足大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。
②按太冲穴：盘腿端坐，用左手拇指按太冲穴（足背第一、二趾骨之间）沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次，然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。
③揉三阴交穴：盘腿端坐，用左手拇指按压三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。
④推搓两胁法：双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。本保健操有养肝护肝，增强肝的功能和降血压的作用。
注意：如果已经患有肝炎的患者，请及时就医，因为肝炎病毒在体内集聚容易造成肝损伤，最终引发肝硬化等严重疾病。以上养护方法应根据个人身体情况进行选择。
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