专栏作者：相先生，心理咨询师、今日头条签约作者、青云计划连续获奖者。
以下是正文部分（这是专栏第7节，共50节，其余43节会陆续更新）
有人的地方就有心理学，就需要心理学，欢迎来到《自我发展心理学50讲》，以下是本节摘要。
摘要：
1、一个人的性格特质百分之五十以上是受制于基因的，所以内向性格很难改变，也不应该改变。比如，一个内向者，不喜欢社交，本质上是因为他们不需要社交，社交对他们是一种消耗。心理学家研究发现，外向的人通过社交获得精力，而内向的人需要在独处、思考中才能获得精力，社交对他们而言就相当于一直“放电”，是一种损耗行为。
2、承认自己的性格特质，接受它，这样才不会痛苦、纠结，剩下的就是随机应变，找策略、找方法，在人际关系中利用自己的优势，避免自己的局限。
3、现如今的社会，外向性格的人往往会获得一些优势，但这些优势不是绝对的，作为内向性格的个体，通过一定的方式，在不强行扭转自己性格的前提下，是可以获得外向性格的人所拥有的机会的。
关键词：
性格、内向、外向、人际关系、心理学
首先，我们要接受自己的内向性格，承认它的优势，正确的理解它的局限，这是让自己不痛苦，有一个愉快心情的前提，这无比重要。
很多时候，人之所以痛苦，在于不接受、不承认，比如有一个女孩长的又胖又矮，但是她自己又不愿意承认、接受，所以就发生了严重的心理冲突，致使产生了非常痛苦的情绪。
