对于人体来说，拥有一个健康的肝脏是无比重要的，因为肝脏是人体的重要解毒代谢器官，肝脏受到损伤会对身体造成非常大的危害。想要让肝脏更健康，不仅要时刻关注它，在平时也要好好保护它，肝脏出现问题人体不会有任何的疼痛表现，因此定期的检查是必不可少的。千万不要等肝脏有了“感觉”，才开始“关注”。平时少吃一些辛辣油腻的食物，多吃能保肝护肝的食物，对肝脏很有益。
相信大家对茼蒿都不陌生，绿色入肝，经常吃一些绿色的蔬菜对清肝火有很大的作用。茼蒿本身就具有清肝火的作用，甚至比其他蔬菜要大一些。茼蒿具有一定清血、润肺、养心、消痰的功效，茼蒿中富含多种营养成分，特别是含有的萝卜素超过一般的蔬菜，非常适合高血压患者、贫血患者、脑力劳动人士食用。
红枣也被称为大枣，是一种非常有营养的保健食品，红枣中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素等。红枣具有养血安神、补充气血、健胃健脾的功效，是众多体虚者的养生佳品，并且对肝炎、肝硬化、贫血等病症都有良好的疗效。红枣可以当做零食吃，也可以用来做菜肴里的配料，还可以用来泡茶喝，对人体非常有益。除了这两种食材，平时在生活中也可以饮用一些养肝护肝的茶品，帮助肝脏解毒排毒，肝脏更轻松，身体更健康。
体内的毒素积累过多，对肝脏的伤害是非常大的，肝脏每天不间断的为人体解毒，是身体的净化器，如果肝脏出现了问题，后果不敢想。想要保护好肝脏，不妨每天坚持饮用几杯养肝护肝的养生茶，这种茶能有效的帮助肝脏进行排毒，坚持饮用对人体非常有益。
大多中国人都有经常喝茶的习惯，不同的植物泡出来的茶有不同的功效。很多人都知道葛根茶，葛根有着很好的解酒功效，除此以外，葛根还能养肝，用葛根与其他护肝的材料搭配，不仅口感好，对肝脏有很大的好处。
人体的新陈代谢和解毒排毒都是通过肝脏进行的，不同的毒素经过肝脏的“洗礼”后会变成低度的代谢物。平常经常饮用菊花茶，不仅对视力有很好的帮助，还能有助于肝脏排毒，毒素被清除，身体也会更健康。
红枣对于大家来说都不陌生，其滋补的功效对于男女老少都有好处。红枣的食用方法众多，如果你平时没有时间煲汤，不妨备上一些红枣零食，可直接食用，口感甜润，营养健康，多食用红枣能增加人体的血清蛋白，有助于肝脏排毒。
