疫情期间父母与
孩子相处的艺术
孩子一玩平板就停不下来什么办？
孩子没有时间观念什么办？孩子做事拖拖拉拉，自律性差什么办？孩子“脾气大”，说什么都听不进去什么办？
……
疫情期间的超长假期，随着“停课不停学”网络教学活动的开展和延期，学生的烦躁、无聊、焦虑等情绪不断滋生，家长和孩子的互动中因观念不同、方法不适当导致的亲子冲突时有发生。对于家庭教育，家长产生了种种困惑……
为了减少和改变家庭教育中面临的问题，帮助孩子健康快乐成长， 4月10、11日晚，我校特邀深圳市教育科学研究院心理教研员、国家一级心理咨询师王秋英老师在线上，分别为低、高年段一至六年级的家长们带来了以《疫情期间父母与孩子相处的艺术》为主题的两场“云讲座”，指导家长进行良好的家庭教育，建构和谐亲子关系。王老师的讲座非常受欢迎，全校共1552位家长参与了此次活动。
讲座伊始，王老师通过对经典心理实验——“感觉剥夺实验”的讲解，深入浅出地阐明了孩子居家学习期间，由于减少了与老师、同学以及其他人的社会交往，会使孩子产生一系列的心理问题。
疫情期间，在特殊的学习、生活方式下，亲子矛盾、亲子冲突非常集中和明显，孩子极端情绪、偏激行为的几率增加，有产生心理危机的可能。情绪容易激动是青春期学生情绪发展的特点，因此，更要预防青春期学生心理危机的产生。
那么作为父母，我们应该怎么做呢？王老师给出了非常实用的指导建议。
（一）
父母需要做好高质量的陪伴与引导，要做好自身的情绪管理
1、少刷屏、多锻炼、多活动、早睡早起，给孩子做一个好榜样。
2、千万别把手机等电子产品当成玩具陪伴孩子。孩子无聊的时候养成玩手机的习惯，等到孩子长大，就很难让孩子从手机中脱离出来。
3、父母的同理心很重要。父母要理解孩子的处境和行为的合理性，站在孩子的角度去思考和感受他们此刻的心理和情绪，而不是一味的让孩子听话、遵守父母的规则。
4、对孩子的要求，要父母要做到发出的信息明确、正向，同时温柔的坚持。与孩子一同制定规则，规则一旦制定，不要轻易的更改，孩子一切良好习惯的培养，都需要父母“温柔的坚持”。
5、高质量的陪伴。能懂得孩子的语言和感受，能用轻松融洽的方式沟通和相处，父母能走进孩子的内心世界，获得孩子的信任，成为孩子的“避风港”。
6、学会及时终止或暂停，千万别陷入情绪对抗的恶性循环！当情绪“上来”时，暂时离开当前环境，不要让负面情绪主导自己的想法，学会放下自己的负面情绪，给孩子更多的正能量。
7、学会了解孩子的情绪。首先要看见孩子的情绪，尊重孩子的情绪，多和孩子沟通听听他们的想法。
8、从“教育”孩子向“引导”孩子转变。多使用以下句式“发生了什么事？可以什么办？效果如何？再试试别的办法”，引导孩子，让他自己一步一步地去探索、去完成，这个过程才是真正的“教育”。
对于青春期的孩子，尤其需要注意以下两点：
1、什么也不说，比什么都说有用百倍（成长是一种过程）。对于青春期的孩子，想说就说，会让亲子关系变得恶劣。在教导孩子的过程中家长们总是“说”太多，有时候孩子心里是知道的，只是他们比较慢，成长是一个过程，家长们不要着急，让他们慢慢来。
2、如果实在要说，也要花三天想一想，该怎么说。至少列出5个选项，挑1个最好的选项说。思考过的话会比脱口而出的更加让孩子信服，所以一定要说孩子时，请深思熟虑后再说。
（二）
如何让孩子更快乐，远离危机
1、让孩子获得成就感与价值感。父母协助创设情境，让孩子感受到来自成功的体验，而不是空洞的表扬。
2、对兴趣的自由探索与展现。鼓励孩子对自己感兴趣的事物进行探索并与父母分享，有利于培养孩子的探索精神，更是让孩子获得自信的好方法。
3、亲密关系的联结和滋养。让孩子学会与父母、老师、同学、朋友等人的相处；让孩子能时刻感受到被爱，被关注。
4、成为一个利他主义者。让孩子愿意帮助他人，学会“吃亏”，有研究表明，乐于助人的儿童有更加明显的幸福感。
5、经常性的运动习惯。让孩子保持运动的习惯将有效提高孩子的身体素质及活力，同时保持良好的精神状态。
6、丰富的精神生活。丰富生活内容，协助孩子建构丰富的精神世界。
7、赞美——良好亲子关系的利器。赞美非常的重要，父母需要练习、学会赞美，提升孩子的自我效能感和幸福感。
听课照片：
听课笔记及心得：
疫情期间，不仅是孩子们上网课在面临挑战，家长们也在面临如何更恰当的处理亲子关系的挑战。相信王老师这场“干货”满满的讲座，能够给很多家长带来新的启发和思考，去探索并掌握与孩子相处的艺术，进一步提升亲子关系。
文字/ 莫海坍
审稿 /王 莉
定稿 /王 莉
编辑 / 钟炀柯
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