体内湿气重的人，生活中敞开肚子吃4种食物，或助你排出湿毒，身体更健康！
1.牛蒡茶，牛蒡可以促进我们血液的循环，加快我们的新陈代谢，并且还含有丰富的膳食纤维，能达到排毒祛湿的效果，我们每天可以喝一杯牛蒡茶，能够有效的去除体内的湿毒，减少便秘情况的出现。
2.薏仁，薏米作为生活中常见的一种食物，具有良好的祛湿效果，进食薏米粥，还可以在一定程度上达到健脾，养胃，利水，清热的作用，可以将体内的湿气排出，达到祛湿的效果。
3.山药，山药是一个很不错的美味，对于食欲不振、消化不良的人来说，是一个很好的开胃食物，而且男女老少都可以吃，对身体都非常好。但是很多人不知道，其实这个山药还有一个非常大的作用，那就是可以去湿气，去水肿，还能促进血液循环的加速，平时我们多吃一些，可以帮助我们排出体内湿毒，身体更健康。
4.扁豆，扁豆具有强健脾胃的作用，能够祛除湿气，在炎热的夏季，多吃还有很好的消暑功效，还能够降低胆固醇。脾胃虚弱者、湿气严重者应该多吃扁豆，但是扁豆一定要做熟才能吃，否则有毒，吃了有害身体。所以说体内湿气重的人，生活中敞开肚子吃4种食物，或助你排出湿毒，身体更健康。
