因为很多失眠者没有信心或者耐心做一套训练，通过老师的一对一监督指导，督促其完成进度，从而获得很好的睡眠效果。
通过声音，气息，动作的训练，激活我们心理的自愈能力，
同时打通心脉，根除引起失眠的顽症，恢复睡眠
本套视频为1V1指导的失眠康复课程，报名后，私信索取训练计划表。
失眠者根据要求填写训练计划，发给老师备案确定，然后老师会按照这个计划表当时提醒失眠者按时训练。
每训练一周，根据训练计划表的时间，和老师通话沟通训练心得与进步。
第1、2、3节是真人教学视频，所有新学员必须先学习完这3节课
学完之后，跟着第4节的引导视频全集练习，总共练习15天为一个周期。
根据训练计划表，每天必须完成计划表的训练排班，完成后，如果还想继续训练，失眠者自己安排即可。
有时间的可以训练2次，3次甚至更多！
这套失眠疗愈是游老师1200个失眠康复案例的总结，
实战干货，一般新学员练习后，当天就有明显效果，
坚持练习15天为一个疗程，一般就会睡眠了，如果没有达到预期，再坚持一个周期
提示：
心脏病患者，严重高血压患者、严重哮喘患者，请慎重学习！
训练时间：
一般轻微失眠，几天即可恢复睡眠，如有做过手术的，身体受到重大伤害的，恢复睡眠时间需要长一点
如果年龄大一点的，比如超过45岁，恢复时间也会更久一点。
但是只需要坚持15天训练，一定要坚信可以一觉睡到自然醒！
信，坚信，听话，照做！
学员需要满足如下三个条件：
第一，有独立房间不被别人打扰。
第二，需要听、信、做、任何一个步骤不能少做、甚至不做。
第三，要信老师，信自己，相信睡眠可以恢复
（上面条件不满足的，暂时不要购买，因为这是实操练习，不跟着练习没效果）
再次提醒：
新学员第一次学习需要在晚上睡前一个小时学习
做完后，正常上床睡觉即可，第二天评估自己的状态
以下三个状态任何一个都是正常的：
第一，恢复睡眠了
第二，内心感觉不一样了，对失眠的恐惧消失了
第三，感觉自己内心平静的很，对恢复睡眠充满信心
如果第一天没有恢复睡眠，不要灰心
只要上面三个状态任何一个状态出现了
你只需要坚持练习，一定可以入睡
信我，信你自己，信睡眠！
戒药提示：
戒药需要参考第5节视频
如果你参加训练之前是服用安眠药的，需要配合训练戒药，大概训练5天减少1/4用量，大概15-20天成功戒除。
戒药期间会有戒断反应，比如头疼、大脑兴奋，失眠加重等，这都是戒断反应，要配合训练度过这个期限。
最后提醒各位：
训练过程会出现手麻脚麻或者头晕甚至想呕吐现象，这是正常的，不用管，坚持训练即可
每天训练完成后，在评论区留言：打卡第一次，打卡第二次，依次类推，
本课程是高端私人睡眠定制课程，报名后务必，私信老师，索取训练计划表。
私信内容：计划表，即可自动获得回复
报名后，请在在手机端打开今日头条----我的---个人书架里面找到报名课程，然后截图给老师。
睡眠定制：失眠康复线上打卡训练，属于1V1高端定制课程，
因为很多失眠者没有信心或者耐心做一套训练，通过老师的一对一监督指导，督促其完成进度，从而获得很好的睡眠效果。
通过声音，气息，动作的训练，激活我们心理的自愈能力，
同时打通心脉，根除引起失眠的顽症，恢复睡眠
本套视频为1V1指导的失眠康复课程，报名后，私信索取训练计划表。
失眠者根据要求填写训练计划，发给老师备案确定，然后老师会按照这个计划表当时提醒失眠者按时训练。
每训练一周，根据训练计划表的时间，和老师通话沟通训练心得与进步。
第1、2、3节是真人教学视频，所有新学员必须先学习完这3节课
学完之后，跟着第4节的引导视频全集练习，总共练习15天为一个周期。
根据训练计划表，每天必须完成计划表的训练排班，完成后，如果还想继续训练，失眠者自己安排即可。
有时间的可以训练2次，3次甚至更多！
这套失眠疗愈是游老师1200个失眠康复案例的总结，
实战干货，一般新学员练习后，当天就有明显效果，
坚持练习15天为一个疗程，一般就会睡眠了，如果没有达到预期，再坚持一个周期
提示：
心脏病患者，严重高血压患者、严重哮喘患者，请慎重学习！
训练时间：
一般轻微失眠，几天即可恢复睡眠，如有做过手术的，身体受到重大伤害的，恢复睡眠时间需要长一点
如果年龄大一点的，比如超过45岁，恢复时间也会更久一点。
但是只需要坚持15天训练，一定要坚信可以一觉睡到自然醒！
信，坚信，听话，照做！
学员需要满足如下三个条件：
第一，有独立房间不被别人打扰。
第二，需要听、信、做、任何一个步骤不能少做、甚至不做。
第三，要信老师，信自己，相信睡眠可以恢复
（上面条件不满足的，暂时不要购买，因为这是实操练习，不跟着练习没效果）
再次提醒：
新学员第一次学习需要在晚上睡前一个小时学习
做完后，正常上床睡觉即可，第二天评估自己的状态
以下三个状态任何一个都是正常的：
第一，恢复睡眠了
第二，内心感觉不一样了，对失眠的恐惧消失了
第三，感觉自己内心平静的很，对恢复睡眠充满信心
如果第一天没有恢复睡眠，不要灰心
只要上面三个状态任何一个状态出现了
你只需要坚持练习，一定可以入睡
信我，信你自己，信睡眠！
戒药提示：
戒药需要参考第5节视频
如果你参加训练之前是服用安眠药的，需要配合训练戒药，大概训练5天减少1/4用量，大概15-20天成功戒除。
戒药期间会有戒断反应，比如头疼、大脑兴奋，失眠加重等，这都是戒断反应，要配合训练度过这个期限。
最后提醒各位：
训练过程会出现手麻脚麻或者头晕甚至想呕吐现象，这是正常的，不用管，坚持训练即可
