肾虚给男性朋友的正常生活带来不同程度的影响，造成其夫妻同房不和谐，甚至影响夫妻感情，因此最好及时积极地治疗肾虚。同时，饮食的调节对肾虚的治疗改善有很到的帮助。
肾虚的饮食调配应遵循温肾补胃、益精补肾的原则。
这样搭配补肾给力
材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
材料说明：枸杞子粒大饱满的为佳，非颜色越红越好，颜色均匀为佳。真品海萃人参都应有产地防伪，并能在产地平台验查到防伪码。买时看清是否写明为海萃人参，谨防奸商将包装文字、价牌或介绍用形近字迷惑欺骗，而用价格低廉的普通人参冒充，如写成“海翠人参”或“海卒人参”，这是迷惑人的伎俩。
两道补肾食物
一、黄焖狗肉
原料：狗肉(后腿肉为佳)1000～2000克，调料适量。
制作：
1.将狗肉洗净，用沸水烫一下，切成大块，炸至金黄色;
2.沙锅中先投入葱、姜、辣椒垫底，再放上狗肉块，加精盐、酱油、清汤，旺火煮沸，然后改用小火炖约30分钟，加入适量清汤再慢慢炖1小时，至熟，加入适量白糖，撒入胡椒粉即成。
二、冬虫夏草鸡
原料：冬虫夏草10克，嫩母鸡1只(重约1500克)。味精、姜、葱白、精盐、料酒、胡椒粉、鸡清汤适量。
制作：1.鸡宰杀后去毛、内脏，剁去爪，洗净，在沸水锅内略焊片刻，去掉血水，捞出用清水洗净。冬虫夏草用温水洗净，姜切片，葱切段; 2.将鸡头顺颈劈开，将8～10条冬虫夏草放进鸡头和鸡颈内，用棉线缠紧，余下冬虫夏草同姜、葱一起装入鸡腹内放入汤罐中，注入清汤，加盐、料酒、胡椒粉，用绵纸封口，上笼蒸烂;3.出笼后，揭去绵纸，拣去葱、姜，加味精调味即成。
美味食物—营养好肾才好
【尖椒炒藕片】
主料：莲藕300克，青尖椒50克，南瓜50克，调料：大葱5克，盐3克，味精1克，植物油20克，香油1克，玉米淀粉10克
做法：将鲜藕刮净切成薄片，小尖椒去籽切片，南瓜取上半段去皮切成菱形片；将以上三种处理好的菜片放入沸水中焯一下捞出；锅内放少许油烧热，将藕片、小尖椒、南瓜下锅迅速煸炒。放入盐、味精、葱花，用水淀粉勾芡，淋上香油，出锅装盘即可。
【蛤肉炒茼蒿】
材料：活蛤蜊500克，嫩茼蒿250克，葱花、姜末、食油、盐、料酒各适量。
做法：将活蛤蜊先吐泥沙，再洗净放入开水中烫开口，取出蛤肉，放入原汤中洗净。嫩苘蒿去叶留茎洗净，切1厘米长小段，放开水中汆一下捞出待用。炒锅注油烧热，放入葱花爆锅，加入苘蒿煸炒，再加入蛤肉、盐、料酒翻炒几下，撤上姜末，淋上熟油出锅即成。
【木耳鸡蛋炒西葫芦】
材料：鸡蛋，盐，胡椒面，姜，木耳，瓜块
做法：先搅拌好鸡蛋，加盐和少许胡椒面，再搅拌均匀，炒好，用锅铲随意切成小块，盛起备用起锅，放几片姜（一般广东人炒丝瓜、水瓜等都习惯放几片姜的），放木耳爆一小会，倒入瓜块，爆香，加盐（再可加少少胡椒面，也可不加），兜匀，加入蛋块，翻几下，上锅。
【肉丝炒素鸡】
材料：猪肉，淀粉，生抽，料酒，素鸡，青红椒
做法：将猪肉用淀粉生抽料酒腌制15分钟。热锅冷油，放入姜丝，蒜爆香。放入腌好的猪肉丝炒至变色，盛出备用。热锅热油，放入切片素鸡，青红椒, 一点盐，翻炒至表面有微黄色。将炒好的肉丝倒入锅内翻炒均匀即可。
【清炒山药木耳】
主料：山药400克、水发木耳150克。
调料：精盐1茶匙、味精1茶匙、料酒1汤匙、蚝油0.5汤匙、植物油40克、水淀粉和葱姜丝适量。
做法：山药用火燎掉须根，用工具打去表皮，洗净切成梯形寸段，焯水30秒捞出投凉，切成菱形片，焯水30秒捞出投凉备用；水发木耳摘洗干净，撕成小块，焯水1分钟捞出投凉备用；葱姜切丝备用；坐锅加植物油烧热，下葱姜丝爆香，倒入蚝油山药和木耳，烹入料酒，撒上精盐翻炒均匀，勾薄芡，放味精，淋明油出锅装盘。
